老人泡脚7大注意事项是

民间有句俗语流传甚广：“老年人要长寿，头凉脚热八分饱。”脚部被誉为人体的“第二心脏”，许多长者对睡前泡脚乐此不疲。医学专家指出，如果在热水中巧妙添加中药，对老年慢性病患者而言，其强身保健的效果将倍增。从中医的角度看，中药泡脚并非一刀切、千篇一律的方法，而是需要根据个人体质，谨慎选择施用。

对于钟爱泡脚的老年人来说，除了需谨慎选择药物外，泡脚的过程也大有讲究。

泡脚容器的选择很重要。老年人最好选择较深、底部面积较大的木质水桶，让双脚能够舒适地平放其中，并且水可以浸泡至小腿部位。值得注意的是，金属盆和塑料盆是不推荐的选择，因为它们会破坏药液中的有效成分。

泡脚水的温度要适宜。40摄氏度左右的水温是最理想的，以确保舒适感并充分发挥药效。在泡脚过程中，要随时添加热水以保持温度。

在泡脚过程中需要注意以下几点。如果足部皮肤有破损（皮肤干皴破裂的情况除外），则应暂停中药泡脚，以免引发不适。饭后半小时内也不宜泡脚，因为这会影响胃部的血液供给，长期如此可能导致营养不良。泡脚时间不宜过长，最多半小时。长时间的局部血液循环过快可能导致其他部位相对缺血，甚至引发老年人因脑供血不足而昏厥。

在享受泡脚带来的舒适感后，不要立刻入睡。建议在双脚发热的时候揉揉脚底，并及时穿上袜子保暖。待全身热度缓缓降低后再入睡，这样效果更佳。

需要强调的是，中药泡脚虽好，但只能起到辅助治疗的作用。老年朋友们应该理性看待，不可将其视为治病的主要方法，以免延误病情。

在此提醒广大老年人，泡脚的学问很多，要根据自身情况科学泡脚，这样才能让养生效果更佳。