连假后烧声喉咙痛？中医教舒缓妙招

在新年的连续假期里，人们常常沉浸在彻夜狂欢、演唱会和KTV的欢歌笑语中。中医师提醒，在这其中产生的尖叫和高声呐喊可能带来一系列问题，如烧声、咳嗽和喉咙痛等，这些问题可能会让人苦不堪言。

尤其是当体力透支到一定程度时，可能会出现阴阳失衡、阴虚火旺的情况，喉咙痛就是其中一种典型的后遗症。许多人参加跨年晚会或连续假期后，最常出现的症状就是喉咙不适。持续的咳嗽、喉咙有异物堵塞感、吞口水或进食时的疼痛，都让人倍感不适，甚至有些患者的食欲会因此大大减退，睡眠也会受到影响，导致生活品质大幅下降。

在面对这些症状时，很多人会尝试用口含喉糖、盐水漱口等方式来缓解喉咙不适。虽然这些方法有一定的润喉效果，但对于缓解因跨年、连假出游受风寒引起的喉痛症状，效果却有限。

针对这一问题，周宗翰中医师为我们详细了四种常见的咳嗽、烧声喉咙痛等症状，并给出了不同的舒缓和改善方法。对于因鼻涕倒流、胃食道逆流引起的咳嗽和喉咙痛，调理的重点在于维持人体气机循环的畅通。适度饮用“温蜂蜜柠檬汁”就是缓解症状、保护喉咙的不错方式。对于风寒感冒、声音沙哑、急性喉咙痛等症状，周医师也给出了相应的解决方案。

对于喉咙痛等发炎症状，中医师提醒，除了对症治疗外，还需要避免一些可能加重炎症的食物，如姜汤、甜食和零食饼干等。为了预防喉咙再次疼痛，还应尽可能增加室内湿度，避免吸入大量干燥空气。

在新年的连续假期里，我们不仅要享受狂欢，也要注意保护自己的喉咙。周宗翰中医师的建议值得我们参考，让我们在享受音乐的也能保护好自己的身体。在遇到喉咙不适时，不妨试试中医的舒缓妙招，让我们的生活更加健康、舒适。