老人太瘦容易得重病

任何事物都有其两面性，身体瘦对于老年人而言也不例外。虽然常被认为是一种健康的标志，但身体过于消瘦的老人同样面临健康风险。对此，西苑医院老年病科副主任刘征堂教授提醒，太瘦的老人应定期体检并重点关注多项健康指标。

俗话说得好，“千金难买老来瘦”，然而“老来不瘦疾病稠”。一些自认为身体瘦、血脂自然不高的老年人，因此忽视了饮食结构、锻炼和定期体检的重要性。据近期调查发现，体瘦老人的血压、血脂或血糖若超过正常范围，其患心血管疾病和糖尿病的风险实际上比体重正常老人高出5倍，比胖老人高出3.1倍。美国老年学家思德列斯教授的研究也显示，瘦老人抵抗力相对较弱，更容易受到流感、上呼吸道感染等急性传染病的侵袭，甚至影响寿命。瘦老人内脏下垂的发病率也较高。

对于老年人来说，脏器与血管的老化本身就容易出现“三高”问题。而较瘦的老人由于缺乏饮食和锻炼的注意，更容易形成痰湿体质，引发高血脂、高血糖和高血压。消瘦老人往往存在营养不良和抵抗力降低的问题，使得多种疾病趁虚而入。体瘦老人更应关注血红蛋白指标，它直接反映了贫血程度。骨质疏松与体育锻炼密切相关，消瘦老人的锻炼程度通常低于肥胖老人，因而患骨质疏松的几率更大。

那么，如何保持老年人的健康体重呢？美国医学家的建议是，老年人的体重指数（BMI）应维持在23.5至24.9之间。而在中国台湾的研究中，则认为老年人最佳的体重指数值应该在18至23.5之间。

正所谓“肚子一空，万事皆空”，随着生活质量的提高，饮食的重要性不言而喻。科学合理的饮食对于老年人的健康至关重要。除了关注饮食，老年人还应注意预防倒春寒、了解牙齿保健的误区以及警惕便秘可能诱发脑血栓等问题。