男人6个习惯会影响精子质量

男性不育症困扰着许多家庭，它是由男性因素导致的不育现象。当夫妻同居一年以上，未采取任何避孕措施而女方未能怀孕时，便称之为不育症。这种情况的发生率约为10%。将深入男性不育的病因，并分享相关的预防方法。

想要避免精子性不育，杜绝以下六个习惯至关重要：

要尽量避免接触含有邻苯二甲酸酯的化学物质。在日常生活中，指甲油、头发喷雾剂以及塑料玩具等都可能含有这种物质。长期接触可能会导致精子死亡。

戒酒。酒精和中的都会损害精子，增加畸形精子的风险，并可能导致男性死精。为了保护精子健康，限酒是明智之举。

要远离汽车尾气。汽车尾气中的二恶英对人体的内分泌具有强大的干扰作用，可能导致男性睾丸形态改变和精子死亡。选择公共交通或骑行出行，减少汽车尾气的接触，对男性生育健康至关重要。

要避免高温环境。精子在睾丸温度比人体体温低2到3摄氏度的环境下才能正常生成和存活。男性应该尽量避免可能导致睾丸温度升高的行为，如长时间穿着紧身裤或泡热水澡等。

要远离辐射源。物理辐射可能导致精子畸形和死亡。在日常生活中，劣质瓷砖、座便器、大理石、花岗岩等都可能产生辐射。男性应该尽量避免接触这些物体，减少辐射对生育健康的影响。

正确使用笔记本电脑也很重要。笔记本电脑运行时内部温度可能达到70多度。长时间将笔记本电脑放在双腿上工作可能导致阴囊和睾丸温度升高，增加死精的风险。使用时应保持适当的距离，或者使用散热垫等辅助散热。

男性不育症是一个复杂而敏感的问题。通过避免上述六个习惯，可以减少精子性不育的风险。保持良好的生活习惯和健康的生活方式，也是维护男性生育健康的重要因素。