警惕！三大疾病秋后算账

随着立秋节气的临近，我们即将迎来由热转凉的季节交替。尽管秋老虎依然肆虐，太阳依旧毒辣，但更需注意养生保健。

对于家中的孩子，秋季是感染性疾病的高发期。孩子们可能会出现发烧症状，同时伴随脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。由于宝宝个体差异，发热表现各不相同，家长在触摸时应以胸腹部为准。有时孩子可能出现假冷真热现象，这时家长不宜过度包裹孩子，以免导致体温上升。如果孩子出现感冒发热症状，应及时服用如柴胡滴丸等药品，以便迅速退烧。

对于年轻人来说，立秋时节也是咽喉炎的高发期。多是因受凉引起的咽部红肿。随着秋季空气变得干燥、温度逐渐降低，平时应多注意保护嗓子，减少说话，多喝温热水，多吃滋阴润喉的食物。易上火的人应少吃辛辣食物，以免刺激嗓子。如果出现咽喉肿痛的现象，可以及时服用一些清热解毒类的中药。

而对于中年人来说，立秋时节可能会觉得关节疼。这是因为夏季吹空调时间过长，寒气集中在腿上，导致关节不通则痛。应注意保暖，避免长时间暴露在空调下。

立秋时节是一个需要注意养生保健的时期。无论是孩子、年轻人还是中年人，都应注意饮食起居，避免贪凉，保护好自己的身体。在饮食方面，可以多吃滋阴润喉的食物，如百合、银耳、黑木耳、梨等。多喝水、多漱口也是保持身体健康的好方法。让我们一起迎接这个由热转凉的季节，注重养生保健，保持身体健康。

随着昼夜温差逐渐变大，我们也要学会适应这种变化。在早晚时刻要注意增减衣物，避免感冒。尽量避免长时间暴露在空调下，多进行户外活动，增强身体素质。只有这样，我们才能在享受秋天带来的凉爽的保护好我们的身体，迎接美好的季节变化。