教你如何自制润肠通便茶

确实如此，我们的肠道状况与外貌和健康息息相关。若肠道内积聚了过多的毒素，我们的容颜就容易变得暗沉并可能引发肥胖。选择饮用润肠通便茶便成了一个极好的解决方案。而令人欣喜的是，我们完全可以在家自制这些茶饮，每天一杯，轻松排除肠道毒素。这里，我将为你详细介绍十四种自制润肠通便茶的配方及其独特魅力。

首先推荐的是山楂陈皮决明子茶。这款茶饮的做法十分简单，只需将决明子、山楂、陈皮和甘草混合泡制即可。其中，决明子具有润肠通便的功效，山楂则能帮助我们降血脂并促进消化，陈皮能够消除腹部胀气，而甘草则能增加茶饮的甘甜，同时保护我们的肠胃。

接下来是通下润肠茶。这款茶饮以麻子仁与甜杏仁为主要材料，再加入蜂蜜调味。这种组合具有润肠通便的效果。尤其对于饮食习惯偏油腻、重口味、酸辣刺激的朋友们，这款茶饮更是必备。它在润便通肠的还适用于便秘型肥胖者，并有润肤的功效。

再来看看茵陈减肥茶。这款茶饮的原料包括茵陈、金樱子、草决明、山楂和荷叶等。将上述中药粉碎成末，每次取适量代茶饮。这款茶饮具有疏肝理气、清热利湿、降脂减肥的功效。

最后介绍的是橘皮茶。这款茶饮的制作非常简单，只需将干橘皮和茶叶放入杯中，浸泡10-1 5分钟即可。适合在饭后饮用，每天两次。橘皮茶适合肥胖、高血压、高脂血症的朋友们饮用，具有健脾消积、减肥降脂的效果。每天一杯橘皮茶，既可以享受口感的美妙，也能帮助我们的身体保持健康状态。

这些茶饮不仅做法简单，而且功效显著。它们能帮助我们轻松排除肠道毒素，使我们的身体保持健康状态。如果你对自己的肠道健康有所关注，不妨试试这些茶饮，享受健康的也让自己的容颜更加光彩照人。