降火气 分清实火虚火是关键

解读上火：原因、分型与治疗

在日常生活中，上火是一个常见的现象。那么，上火到底是什么引起的？又如何分辨实火与虚火？如何有效降火气呢？接下来，让我们一起深入这些问题。

有些人对上火可能不太在意，认为只是小事一桩，甚至喝点凉茶就能解决。吴艳华医生提醒我们，对于患有心血管疾病的人来说，上火可能引发血压波动，甚至中风等严重后果。对待上火问题，我们不能掉以轻心。

一、解读上火原因

上火的原因多种多样，实火和虚火是其主要两大类型。年轻人因工作繁忙、常吃快餐等易引发实火。实火多表现为咽喉肿痛、口鼻发热、大便干结等症状。而虚火则多因工作压力大、耗气伤阴、睡眠差等因素引起。虚火的症状多表现为五心烦热、口腔溃疡、腰膝酸软等。

二、实火与虚火的分辨及治疗

实火和虚火的治疗方法截然不同。实火需清热泻火，而虚火则需滋阴降火。吴艳华医生指出，对于实火，可以食用一些清润的食物来调理，如夏枯草、菊花、绵茵陈等。而对于虚火，则需遵循滋阴降火的原则，不能按实火的处理办法。乱喝凉茶可能无法治愈上火，甚至可能伤及脾胃，影响肾功能。

三、上火的注意事项

1. 上火时，人更容易感冒。要注意保暖，避免外邪入侵。

2. 上火可能是心血管疾病发作的诱因。患有心血管疾病的人要特别注意，遵医嘱按时服药，避免诱发疾病。

3. 注意饮食和生活习惯的调整，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于预防上火。

上火并非小事一桩，我们不能掉以轻心。对于上火问题，要分清虚实，因人而异，及时找医生就诊，弄清上火的原因，方可辨证下药。注意调整饮食和生活习惯，保持良好的心态，有助于预防上火，保持身体健康。