孩子冬季保健要注重哪几点

冬季是感冒易发的季节，特别是对于娇嫩的宝宝来说，更需要我们倍加呵护。那么，在寒冷的冬季，如何为宝宝提供周全的保健，让他们健康快乐地成长呢？

冬天的寒风凛冽刺骨，气温变化无常，幼儿的身体抵抗力较弱，容易因着凉而感冒。冬季给孩子保暖至关重要。家长们要时刻关注天气预报，及时为孩子增添衣物，避免他们暴露在寒冷的空气中。

除了保暖，保护宝宝的皮肤也是冬季保健的重要环节。冬季干燥寒冷的气候容易导致幼儿皮肤水分散失加快，皮脂腺分泌减少，皮肤容易出现干裂、发痒。家长们应让孩子多吃蔬菜、水果，多喝开水，并教导他们养成经常用热水洗手、脚、脸的好习惯。在此基础上，适当涂抹一些护肤霜，为孩子的皮肤提供一层滋润保护。

冬季的室内温度也需要注意。人体在冬季的适宜温度是18摄氏度。如果室内温度高于23摄氏度，人们会感到头晕、疲倦。室内外温差过大也容易引发感冒。家长们要合理调节室温，保持适宜的室内环境。

多晒太阳也是冬季宝宝保健的关键。阳光中的紫外线能够杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助宝宝对钙、磷的吸收，增强他们的抗病能力。阳光还能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及增强神经系统的活动机能和宝宝的体质。

在冬季，地面温度往往很低。宝宝如果坐在凉地上，体内的热量会大量散失，容易感冒。家长们要避免宝宝坐在冰凉的地面上，为他们提供温暖的休息环境。

冬季是宝宝保健的关键时刻。家长们要关注气温变化，做好保暖措施，注意室内温度和湿度的调节，让宝宝多晒太阳，避免坐在凉地上。只有做好这些保健措施，才能让宝宝健康快乐地成长。