防3C伤眼 抗蓝光眼镜自保

眼科专家洪启庭医生指出，人类的眼睛拥有强大的自我保护机制，角膜与水晶体就像天然屏障，能够阻挡和吸收高达99%的紫外线。随着岁月的流逝和紫外线的累积伤害，水晶体会逐渐混浊，眼部病变的风险也随之增加。尤其重要的是，一旦视网膜受损，其恢复能力几乎为零。

洪医生呼吁民众，在面对阳光时，配戴太阳眼镜是最好的防晒方式；而在使用信息产品时，抗蓝光眼镜则是保护眼睛、延长其寿命的必备之物。他指出，人类水晶体的混浊大多数（七成以上）是由紫外线引起的，罹患白内障只是时间问题。统计数据表明，年龄大于55岁的人群中，有35%的人患有轻至中度的白内障。

眼睛对于紫外线的威胁有多种防护机制，包括角膜和水晶体的吸收、以及自然的反应如皱眉、眼、眨眼等。即使如此，长时间暴露在阳光下仍会对视网膜造成损害，因为即使只有2%的紫外线能到达视网膜，经年累月的暴露仍会对其造成损伤。

白内障的初期症状包括视力模糊、看到双重影像，或者感觉有一层毛玻璃挡在眼前。有些人在光线强烈时，如阳光日照或夜间开车，会觉得刺眼、畏光。对比敏感度降低、眩光、所见物体颜色失真等现象也可能会出现。

洪启庭医生警告，年轻人长时间沉迷于3C产品（如智能手机、电脑、电视等），罹患白内障的比率在增加。他强调，虽然抗蓝光眼镜不能完全避免眼部的损伤，但配戴它们仍然是一种有效的防护措施。

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