减肥也要看个性，你是5种减肥人格哪一种？

你的人生独一无二，减重方式也因人而异。不要盲目复制别人的减肥法，否则只会陷入失败的境地。每个人都有自己独特的个性和习惯，没有一种减肥法能够适用于所有人。真正有效的减肥方式，应该是基于你自己的性格、习惯和生活方式来制定的。

想象一下，如果你不了解自己，盲目跟随别人的减肥计划，就像是在拼图游戏中迷失了方向。你可能拼尽全力，却发现拼出来的图案与你的预期大相径庭。减肥也是如此，只有深入了解自己，才能找到适合自己的减肥之路。

你是否曾经因为无法坚持减肥计划而感到沮丧？是否曾经因为无法抵挡美食的诱惑而失去信心？这很可能是因为你没有找到自己内在的驱动力和个性特点。不同的人有不同的饮食偏好、运动喜好和生活态度，这些都是影响减肥效果的重要因素。

我经过多年的实践和研究，将人群分为五大人格类型：按部就班的好学生、三分钟热度的时尚咖、随心所欲的叛逆少女、无私奉献的好好小姐和容易放弃的沙发马铃薯。每种人格类型都有其独特的性格特点和行为习惯，需要采用不同的减肥策略。

例如，按部就班的好学生需要制定详细的计划并保持规律的生活习惯；三分钟热度的时尚咖则需要尝试多种减重方式并寻找新的动力；随心所欲的叛逆少女需要更加灵活地调整自己的饮食和运动计划；无私奉献的好好小姐需要关注自己的需求并学会拒绝；容易放弃的沙发马铃薯则需要找到坚持的动力和目标。

通过深入了解自己的个性特点，你可以找到适合自己的减肥方法。这个过程就像是在拼图游戏中找到正确的拼图块，将它们组合在一起，最终完成一幅美丽的画面。当你找到适合自己的减肥方法时，你会发现减肥变得轻松而有趣，你会享受到改变带来的快乐和自信。

她，就像许多人一样，是名副其实的“无私付出的小天使”。她总是不把自己放在首要位置，结果往往忽视了自身的营养平衡和身体健康。

让我们来谈谈你的邻居。他的头脑聪明过人，但对健康的态度却是“何需在意”。我遇到过许多这种类型的朋友他们外表光鲜亮丽，独立自主。但一提起饮食和运动，他们的心态就变成了“有什么必要尝试？最后还是注定失败。”我把这种人格类型称为“容易放弃的沙发土豆”。

我们身边的朋友、家人，乃至我们所有人，都属于这五大人格类型之一。从经验中我发现，那些通常能成功减重的人，都是那些深入了解自己的人，因为他们明白自己的个性如何影响生活的秘诀。

饮食控制与个人性格息息相关。如果饮食方式与你的人格格格不入，那么瘦身就会变成一场恶梦。你可能会对减肥计划无动于衷，缺乏动力，成功的机率也就更加渺茫。有的人可能需要预先规划好、结构完善的饮食计划，而另一些人则可能喜欢自行调整菜色，才能持之以恒地坚持减重计划。

仔细阅读以下问题，并慎重选择。每个问题都是单选题，请诚实选择最能正确形容自己的描述。

1. 你喜欢先听到好消息还是坏消息？

a. 请如实告诉我，我会自行判断什么是“好消息”，什么是“坏消息”。

b. 先告诉我好消息吧！无论坏消息如何，我都有解决问题的能力。

c. 我无所谓顺序，只要确保不要遗漏任何精彩内幕。

d. 我要先知道坏消息，因为解决问题最重要。

e. 我的答案取决于谈话对象和当时的心情。

2. 你为何想开始健身或调整饮食？

a. 我想看到自己努力的结果，体验“我办到了！”的成就感。

b. 开始新计划很有趣，但希望没有完成期限的压力。

c. 这是结交新朋友的好方法，如果能加入某个团队或社区，我会充满动力。

d. 如果我的努力能为他人带来益处，我会乐于开始并为此感到骄傲。

e. 这是尝试新事物的好机会，也能怀抱希望，助力我达成目标。

3. 下列哪一点最让你难以忍受或深感厌恶？

a. 他人迟到或做事拖沓。

b. 受到过多的限制和规定，感觉被束缚。

c. 生活无聊乏味。

d. 繁忙的日程让自己喘不过气，总是被时间追赶。

e. 他人试图为我出主意。请告诉我该怎么做。

4. 如果有人提及你的糗事，你会如何应对？

a. 我会感到一丝尴尬，但会很快恢复常态。

b. 真的吗？我真的做了那种事吗？

c. 我会打断对方，澄实情况。

d. 我会跟着哈哈大笑，对自己感到些许不满。

e. 当对方继续调侃时，我会微笑心想：“很好，看看谁会出来吐槽他的糗事。”

5. 假如你在路上捡到五百元，你会怎么做？

a. 用来支付账单，缓解一下经济压力。

b. 先藏起来，这样很快会忘记，一个月后意外发现这笔钱。

当你在路上捡到一张落单的，你会怎么做？如果你找不到失主，你会如何处理这笔意外的财富？我会将这笔钱视为暂时的保管，如果找不到失主，我会将其放入共享的扑满中，为了家人的共同目标而助力。每次看到这些，我都会暗自微笑，想着：“是哪位幸运儿这么不小心，让我有机会成为他的救星呢？”

那么，关于你的减重之旅为何如此曲折呢？是因为你在节食与放纵之间徘徊。你努力控制饮食，但总难以抵挡美食的诱惑，让自己陷入循环之中。又或者，你从未真正关注过自己的饮食习惯，吃饭时分不清份量，甚至对自己的饮食内容也模糊不清。你享受通过饭局联络感情的时刻，但有时也会失去控制，大吃特吃。但如果你说你已经彻底放弃减重，那么，或许你需要的是一些新的启示和动力。

你是如何行事的呢？是埋首做事，直至大功告成才松一口气，还是常常半途而废，无法坚持？你需要他人陪伴才能完成任务，依赖他人的协助来承担责任。又或者，你做事的方式总是断断续续，需要不时的休息和娱乐。但无论如何，你总会将事情完成。对于那些总是难以跨出第一步的事情，或许你只需要一些鼓励和决心。

你的新年新希望通常是什么呢？是设立许多目标并拟定计划，还是迷茫于应该专注于哪个目标？你是决定参加健身课程，每周两次，却总在月底改变主意，还是希望达成饮食控制或运动计划，却发现生活重心都在家人和其他事务上？对于那些从不制定新年目标的人，或许应该尝试一些改变，为生活注入新的活力。

当你有机会尝试新鲜事时，你会有多大胆？是确保日程有空档后才尝试，还是对任何事都勇于尝试，全力以赴？你喜欢与他人一起尝试新事物，有伴侣的陪伴让你更有动力。又或者，你总是忙碌于手头的事情，难以腾出时间尝试新事物。对于那些对新鲜事保持开放态度的人，生活中的惊喜和乐趣会更多。

你平常习惯怎么买衣服呢？是习惯买多件相同款式不同颜色的衣物，只去固定的几家店购买，还是拥有满坑满谷的衣服，但仍然不断购买有趣的款式？你喜欢追求的时尚趋势，发掘新的购物店铺，还是很少买衣服，只有在特殊场合或旅游时才添购？又或者你喜欢网上购物，因为懒得逛街，有时会因为尺寸问题而选购稍微大一点的衣物。无论你的购物习惯如何，衣物是展现自我个性的重要方式。

生活充满了无数的小决定和选择。无论是捡到钱、减重、做事方法、新年新希望、尝试新鲜事还是购物习惯，每个人的选择都反映了他们的个性和生活方式。而这些选择，也构成了我们独特的人生旅程。当你面临没有干净内衣可穿的尴尬情况时，你会如何应对呢？是惊慌失措还是冷静应对？

或许你会说，这种情况不可能发生，你总会提前准备好一切。但也或许，有时突如其来的变故也会让你措手不及。若是遇到这种情况，不要慌张，试着从容面对。购买新内衣，或者临时换穿泳衣，都是不错的选择。毕竟，一切都会过去的。

当你的主管突然告诉你今天不用上班时，你会如何利用这意外的空闲时间呢？是趁机处理家务，还是好好放松自己，享受这难得的闲暇？

无论是选择整理家居，还是享受电影、逛街的乐趣，都是对自己的一种犒赏。你也可以选择拜访亲友，或者给久未联系的朋友打个电话，分享彼此的生活。也可以选择待在家里，好好休息，给自己一个放空的机会。

当压力山大时，你会有什么表现呢？是焦虑不安，还是情绪化？或者，你会选择转移注意力，让忙碌的生活带你忘记压力？

不同的人有不同的应对压力的方式。有些人会无意识的小动作来释放压力，有些人会选择发泄或放空，而有些人则会选择逃避或否认。了解自己在压力下的表现，有助于你更好地应对生活中的挑战。

如果你请算命师为你掌相，她会如何描述你的性格呢？是规律的生活者，还是随心所欲的叛逆者？是善于社交的时尚咖，还是无私奉献的善良小姐？

我们的性格决定了我们的生活方式，也影响了我们的饮食习惯。了解你的性格类型，可以帮助你找到适合自己的减肥方法。毕竟，只有找到适合自己的方式，才能事半功倍。

回顾你的答案，看看你是哪种饮食性格类型。是按部就班的好学生，还是随心所欲的叛逆少女？是三分钟热度的时尚咖，还是无私奉献的好小姐？或许，你是那个在沙发上懒散的沙发马铃薯。无论你是哪种类型，都要记住，我们每个人都有独特的闪光点，也有属于我们的挑战。了解并接受自己，才能更好地爱自己，爱生活。

出自三采文化《你的个性，决定你怎么瘦》，作者通过一系列有趣的选择题，帮助读者了解自己的性格类型，并找到适合自己的减肥方法。如果你对自己的性格和减肥方法感兴趣，不妨一读。由网友『酒伴人生』推荐，仅供参考。