肠道不健康的证据：便便很臭

你是否知道，大便的气味也能反映出肠道的健康状况呢？如果你经常被大便的异味困扰，那么可能需要关注你的肠道健康状况，因为疾病可能正悄悄潜伏其中。

肠道内环境的好坏，大便的气味可谓是一个重要的指标。健康人的大便不会有特别难闻的气味，只有在食用过多肉类等高蛋白食物时，可能会有短暂的异味，但清淡饮食后便会恢复正常。如果每天排便都散发出令人难以忍受的恶臭，那就需要引起警惕了。

张思奋教授告诉我们，肠道内的细菌种类繁多，其中包括有益菌和致病菌。在人体健康状态下，有益菌占据优势，与致病菌保持平衡，共同维护肠道环境的健康。当这个平衡被打破，有益菌无法抵挡致病菌的攻击时，就会导致肠道疾病的产生，大便的气味也会因此发生改变。

新生儿肠道内几乎全是有益菌，因此他们的胎粪几乎没有异味。但随着年龄的增长，有益菌的数量会逐渐减少。到成年后，肠内有益菌仅占1%，这也是为什么老年人大便比较臭的原因。

那么，如何通过大便的气味来辨别肠道疾病呢？张思奋教授为我们提供了以下线索：大便恶臭多半是因为摄入过多的高蛋白食物或肉类，这可能会增加肠癌的风险；如果大便带有刺鼻的酸味，很可能是发酵性消化不良引起的；腹泻伴有烧焦味，可能是小肠机能下降导致的消化不良；带有腥味的焦黑便可能是消化道出血且出血量较多的表现；水便伴有肉或鱼的腐臭味，则是肠内大量血液或黏液分解的表现；而肉汤样大便伴有奇臭味，则多见于小肠出血性坏死性炎症。

大便的气味是我们了解肠道健康状况的重要线索之一。如果你经常被大便的异味困扰，建议及时咨询医生，了解你的肠道健康状况，以便及时采取防治措施。