补钙补过头　研究：增加冠心病风险

【核心提示】随着岁月的流逝，老年人的骨骼健康逐渐受到骨质疏松的挑战，特别是停经后的女性更易受影响。为了应对这一健康问题，许多人选择通过补钙来强化骨骼。补钙的过程中需要注意，过度摄入钙可能会导致血钙浓度骤增，进而在一定程度上加速动脉中沉积物的形成和血管硬化。

在美国，每年有20万例致命性心脏病发作，其中部分案例正是因为心脏缺血导致钙离子大量涌入心肌细胞内，发生钙沉积，从而引发问题。这一现实提醒我们，虽然补钙对于强身健体有一定帮助，但如果不加控制，过度补钙反而可能带来潜在的健康风险。

让我们关注一位70岁的妇女。退休后，她在家照顾孙子，可能因为长时间的劳累和年龄因素，出现了腰腿不便的情况。她的子女为了改善她的健康状况，购买了大量的钙片、氨糖和营养品。长时间服用这些产品后，在例行体检中却发现了血管硬化的问题，经进一步检查确诊为冠心病。

关于补钙与冠心病的关系，一项在《新英格兰医学杂志》上发表的研究引起了广泛关注。该研究针对美国和英国的老年妇女进行，发现过量补钙会增加发生冠心病和中风的机率。在实验结束时，那些补充钙片和维生素D的妇女，其冠心病和中风机率分别增加了25%和15%。这一发现为我们敲响了警钟，提醒我们在补钙的过程中要适度，并了解补钙的潜在风险。

对于高血压、冠心病等心血管病患者，应在医生的指导下合理摄取钙或服用指定的钙拮抗剂。对于何时开始补钙、补钙的剂量以及补钙的持续时间等问题，一定要咨询医生。因为每个人的身体状况和需求都是不同的，盲目补钙可能会带来不必要的健康风险。

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