常喝啤酒意想不到的7大益处

经过深入的健康研究，专家们发现啤酒带来的益处超乎想象。十年磨一剑，对于男女而言，适度的啤酒摄入每天1至2杯350毫升的啤酒，特别是面对衰老或疾病困扰时，啤酒的七大益处将给你带来意想不到的健康保障。

啤酒能够维护心脏健康。众多研究表明，适度饮酒，包括啤酒，能够显著降低心脏病的危险。在特定的研究中，健康男性中适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作风险降低了40%至60%，这足以显示啤酒的强大保护力。

啤酒还能保护血管。高血压困扰着数百万美国人，但研究发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其心脏病发作的风险都有所降低。适度饮用啤酒还能防止血栓形成，有效预防缺血性脑中风。

不仅如此，啤酒还能降低糖尿病风险。对于糖尿病患者而言，中度饮酒能够减少冠心病发作的风险。研究还表明，轻度的饮酒习惯也有助于保护2型糖尿病患者，可能是因为饮酒能增加胰岛素敏感性或发挥消炎作用。

啤酒对大脑也有益处。适量饮用啤酒能够提高认知能力。研究显示，适量饮酒的妇女和老年人能够获得更好的认知能力和较低的老年痴呆症风险。

啤酒还能使骨骼强壮。研究表明，啤酒在预防骨质流失和重建男性骨量方面具有作用。尽管对年轻妇女和更年期后的妇女没有发现同样的益处，但这可能是硅含量较高的原因。但请注意，过量饮酒会大大增加骨折的风险。

回顾多项研究，我们发现适度饮用啤酒的人似乎更有活力。一项报告指出，每天喝1至2杯酒的人死亡风险最低，这可能是因为啤酒在预防冠心病和中风方面发挥了作用。

研究发现，喝啤酒的人比禁酒的人更少生病，自我感觉也更好。《流行病学和社区卫生杂志》上的一项研究结果显示，适度的啤酒摄入能够让你感觉更健康，生活更有质量。

适度的啤酒摄入能够带来诸多健康益处。但请记住，过度饮酒会抵消这些好处，甚至带来负面影响。享受啤酒的一定要控制摄入量。