备孕前先查一遍精子 精液检查是如何取精的

当爱情之花准备盛开时，备孕成为了一对恩爱夫妻的重要议题。很多人不禁疑惑，为什么在我们的计划中，排卵期的性生活“命中率”有时不如预期中的那样顺利呢？专家为我们揭示了背后的奥秘。除了安全期的不确定性之外，夫妻在性行为时的情绪状态，竟然在备孕过程中扮演着重要的角色。当备孕被当成一项任务时，无形的心理压力会随之而来，影响到精子的质量。想象一下，如果夫妻双方能够尽情地享受性爱的欢愉，或许受孕的概率会更高。

专家建议，夫妻之间应该摒弃压力，让性生活回归自然。在心情愉悦的状态下，排卵期可能会提前或者出现额外的排卵。那些过分注重排卵期的夫妻，可能会因为紧张焦虑而影响到性生活的质量，甚至可能导致男性出现勃起功能障碍、早泄等问题。专家建议，不要拘泥于排卵期性生活，只要把握好度，让性生活成为夫妻之间的甜蜜享受，精卵结合的机会就会增加，怀孕的概率也会明显提高。

对于想要了解精子状况的男性来说，精液检查是一种很好的方式。精液是多种分泌物的混合物，通过检查可以初步了解男性的生育状况。检查内容包括精液的量、浓度、活动率等，同时还可以进行精子抗体、支原体、衣原体及细菌检查，以便找到可能存在的问题并进行治疗。

为了确保精液检查的准确性，男性受检者在采集和转送标本时需要注意以下几点。标本采集前最好禁欲2至7天，以减少误差。采集标本应在实验室附近的房间进行，并尽快在1小时内送至实验室。自慰采精是一个不错的选择，但要确保容器洁净无菌。受检者应先排尿并清洗双手和阴茎，然后将精液射入准备好的容器中。为了避免丢失精子密度最高的初始部分以及细胞和细菌污染等问题，应避免中断法取精。在转送标本的过程中，要注意温度控制在20℃以上但不超过40℃，最好贴身携带。容器上要标明受检者姓名、采精日期及时间。由于精液参数会有波动，建议过段时间再进行一次精液常规分析。

对于男性健康检查，不同的实验室可能会得出不同的结果，因此为了确保准确性和对比性，建议选择在同一家正规医院的男科进行检查。这不仅有助于减少偏差，还能确保结果的可靠性。如果您近期有感冒发烧、劳累、蒸桑拿、感染等情况，建议先暂缓精液化验，待身体恢复后再进行复查。因为发热达39℃以上者，可能会对睾丸的生精功能造成长达三个月以上的影响。

接下来，我们来谈谈如何激发精子活力。专家们指出，长期存在不良生活习惯的男性，可能会导致精子质量下降。想要让精子充满活力，禁烟限酒是首要之举。中的铬和不仅影响精子数量，还会使精子的畸形率升高。同样，酒精也对精子具有杀伤力。研究显示，长期酗酒会影响睾丸及肝脏功能，导致雄性激素水平下降。

在饮食方面，有些男性存在偏食、挑食的习惯。专家建议，男性应多吃富含锌的植物类食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。在动物类食物中，牡蛎是最佳选择，此外还包括羊肉、鸡肝、蛋类等。除了饮食，良好的生活习惯还包括优质的睡眠。人体的内分泌与生物钟密切相关，长时间缺乏充足休息会导致生物钟紊乱，进而影响精子活力。

男性在日常生活中还需注意穿着。爱穿紧身、质硬的裤子可能会束缚阴囊与睾丸，阻碍局部血液循环，导致散热不畅，从而引起阴囊温度升高而降低精子活力。男性应选择宽松、舒适的裤子。

男性平时应尽量减少与辐射源的接触，并努力实践健康的生活方式：限酒、适当运动、劳逸结合、合理膳食、放松思想等。这些措施将有助于维护身体健康，让精子更具活力。关爱自身健康，从生活的点滴细节做起。