高温来袭 如何安然度夏？

关于体弱群体夏季生活的特别建议

对于孩子、老人、孕妇等体质较弱的人群，炎炎夏日如何呵护成为大家关注的焦点。为此，记者专门咨询了相关医生。

市妇女儿童医疗保健中心的医师指出，针对儿童，夏季高温时段应避免户外活动，特别是中午时分。孩子们在防晒时，应选用儿童专用防晒霜，避免使用油性过大的产品。要保持孩子身体一些重要部位的干燥，如脖子下、腋下、腿窝等处。在饮食方面，应让孩子多吃清淡易消化的食物，避免油腻和剩饭。

对于孕妇这一特殊群体，医师建议夏季应穿着宽松棉质衣物，外出时戴上帽子。避免直接让风扇和空调的风吹到身上，以防感冒或引发其他健康问题。孕妇在使用药品时尤其要注意，不应随意使用风油精等药物，必须在医生指导下使用。

老人们也应尽量避免前往高温、高热、人员密集的场所。和孩子们一样，他们也需要避免在白天的高温时段外出活动。

随着世界杯的激战正酣，许多球迷熬夜看球，对此，专家提醒，“夜猫族”长期熬夜会导致免疫力下降，诱发各种健康问题。建议球迷们注意调整作息，多吃易消化食品，如粥类、水果等，并适当使用缓解视疲劳的眼药水。

夏天也是宠物狗易出问题的季节。针对如何照顾宠物狗，动物科学院教授建议，在高温天气下，应防止宠物狗长时间暴露在阳光或密闭环境中，避免狗中暑。主人应注意不要给宠物狗吃腐败变质的食物。

夏季也是道路交通事故多发季节。市五大队大队长提醒广大驾驶员，注意改掉不良驾驶习惯，避免疲劳驾驶。他还给出了一些驾驶建议，如注意避光遮阳、避免把胳膊伸出车窗外、穿合适的鞋子驾驶等。最重要的是，驾驶员要坚决杜绝酒后驾驶行为，一时的痛快不应成为终生的遗憾。

无论是体弱者还是宠物爱好者、球迷或驾驶员，夏季都需特别关注自身安全与健康。让我们共同度过一个健康、愉快的夏天吧！