头发洗得越多 脱得越多是错误的

秋季男士护发指南：地中海危机如何应对？

随着秋风渐起，不少男士发现自己的头发日益稀疏，担忧自己会不会步入“地中海”的命运。为此，我们请教了知名的皮肤与毛发疾病专家、江苏省人民医院皮肤科教授范卫新，为广大男士带来权威解答与实用建议。

范教授指出，每年的3、4月份以及7、8、9月，由于季节交替的影响，脱发情况相对较多。如果每天脱发量在50-100根，这属于正常的生理代谢，不必过度焦虑。但如果脱发量超过这个数值，就需要引起高度重视了。

生活方式对头皮健康及毛发生长有着重要影响。压力大、营养不均衡、作息不规律、缺乏运动、吸烟等不良习惯都可能加剧男士的脱发问题。范教授建议，男士们应调整生活习惯，保持健康的生活方式，以维护头皮健康。

关于洗发的误区，范教授特别强调：“洗得越多，脱得越多”的想法是错误的。脱发主要是由于发根的脆弱，与洗发次数并无直接关系。相反，不经常洗发会导致头皮上的马拉瑟菌（这种细菌会削弱发根、加速头发进入脱落期并影响毛发密度）有更好的繁殖环境。为了抑制马拉瑟菌的生长，除了每日清洁头皮外，还可以使用专业护发产品加以针对。

至于那些脱发问题严重并寻求补救的男士，范教授提醒：不要被“毛囊再生”等夸大其词的广告和宣传所迷惑。人的头皮毛囊数量在出生时就已经固定，不会因技术而增加或减少。目前的技术尚无法克隆或再生毛囊。寻求真实有效的护发方法更为重要。

那么，如何改善脱发问题呢？范教授建议，除了保持良好的生活习惯和头皮清洁外，还可以寻求专业的护发建议和产品。保持良好的心态，接受并正确对待脱发问题，也是非常重要的。

男士们不必因为秋季的轻微脱发而过度焦虑。只要调整生活方式、保持头皮清洁并使用专业护发产品，就能有效缓解脱发问题。若脱发问题持续严重，建议寻求专业医生的帮助。