老年人冬季要严防心脑血管疾病

随着冬季的严寒悄然降临，呼吸系统疾病的患者数量急剧上升，特别是在老年人群中，感冒、肺炎等病例屡见不鲜。专家提醒，这样的季节，正是心脑血管疾病的高发和复发期。因为，寒冷的天气会给心脏带来额外的负担，容易诱发相关疾病的发生。对于那些抵抗力相对较弱的老年人来说，一旦发病，后果可能会更加严重，甚至危及生命。

专家指出，对于有“三高”症状的老年人在冬季特别需要警惕心脑血管疾病的复发。那么，如何有效预防这类疾病呢？

对于平时血压偏高的老年人，冬季是血压波动较大的时期。保持血压平稳至关重要。除了遵循医生的建议服用降压药物外，非药物治疗也十分重要。建议通过改变行为方式，如减肥、坚持低盐低脂饮食、适量运动、保证充足睡眠、控制情绪等，来共同维护血压的稳定。如果出现头昏、头沉、注意力不集中或焦躁不安等症状，可以服用养血清脑（颗粒/丸）。这款由天士力制药集团股份有限公司生产的药物，能扩张脑血管，改善大脑微循环，为大脑提供充足的供血供氧，缓解相关症状，是治疗的理想选择。

对于血脂偏高的老年人，食疗加药疗是有效的控制方法。饮食上，要限制蛋黄、奶油及各类动物油的摄入，同时限糖、限酒、限甜食。建议多摄入高纤维食物，多吃富含鱼油的鱼类，因为鱼油具有降压、降脂的功效。

对于血糖偏高的老年患者，在服用降糖药的日常饮食也要讲究。主食要粗细搭配，选择含糖量低的水果和蔬菜。每天摄入的热量需要精心计算，以确保血脂和血糖保持在较低水平。如果体重超标，就需要采取措施减肥了。

老年人在冬季可进行适量的运动，以增强机体的抗病能力。只有坚持健康的生活方式，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的体魄。冬季是疾病的高发季节，老年人们需要严把预防关，这样才能减少或避免心血管疾病的发生和复发。

在此呼吁所有的老年人，冬季是心脑血管疾病的高发期，一定要提高警惕，注意保养身体，遵循医生的建议，做好预防工作。家人和社会也应该给予他们更多的关注和照顾，共同为他们创造一个健康、安全的环境。