最伤肾的不良生活方式

生活中，我们常常听到有人开玩笑说自己肾不好。真正了解肾脏疾病的人却不足10%，甚至许多非肾脏科医生对肾脏疾病也知之甚少。那么，肾脏这个五脏六腑中的重要成员，究竟扮演着怎样的角色？为何肾脏疾病如此高发？让我们来听听权威肾病学家的解读。

肾脏，可以说是身体的“锅炉”，不断燃烧产生的“煤渣”（即代谢物）必须通过这个锅炉排出。一旦肾脏出现问题，废物排不出去，不仅肾脏本身会受到损害，整个身体的系统也会崩溃。肾脏拥有三大功能：生成尿液，维持水的平衡；排出人体的代谢物和有毒物质；以及内分泌功能，如调节血压等。肾脏一旦出现问题，身体的其他部位也会跟着遭殃。

肾病专家毕增祺教授表示，肾病早期可能出现疲劳、乏力、眼睑浮肿、颜面苍白等症状。随着病情的发展，会出现食欲减退、恶心呕吐、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛等症状。如果肾病严重，还会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。肾病还有一个“沉默杀手”的称号，因为慢性肾病的表现十分隐匿，不易引起患者重视。许多病人在就医时已经发展到肾脏病的终末期，甚至尿毒症阶段。

的流行病学调查表明，慢性肾脏病已经成为全球公共健康的主要威胁之一。发达国家的肾脏病患者比例约为6.5%至13.1%，美国的肾脏病人数已超过2000万。而在中国，慢性肾病的患病率也达到了惊人的10%左右，每年因肾病死亡的人数约为45万。这一严峻现实与人们缺乏肾脏保护意识有很大关系。

国际著名肾病专家威廉米奇教授指出，与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾病是一个“沉默的杀手”。尿毒症患者每年需要花费大量的医疗费用，使许多家庭陷入困境。正确保护好自己的肾脏至关重要。

为了保护肾脏健康，我们应该注意以下几点：保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜；合理饮食，避免过多摄入高盐、高脂、高蛋白食品；第三，适当运动，增强身体素质；第四，定期体检，及时发现并治疗肾脏疾病；避免滥用药物，以免对肾脏造成损害。只有正确保护好自己的肾脏，才能远离肾病的困扰，保持身体健康。