全民健身运动

当人们提及瑜伽时，都会感受到其在国内的火热程度，无论男女老少，都沉浸在它的修炼之中。而今，我们要的，是另一种深受健身爱好者喜爱的运动方式普拉提。

被誉为“彼拉提斯”的普拉提，其英文名称为Pilates或Pilates Method，这是以德国人约瑟夫休伯特斯普拉提命名的一种独特的运动方式和技能。普拉提生前将其自创的这套训练动作和技能称为“控制术”。

普拉提的独特魅力在于其动作范围的广泛和深层小肌肉群的锻炼。普拉提夫妇共创造了超过500个动作，包括垫上操以及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这构成了狭义上的普拉提运动。从广义上讲，普拉提是一种旨在锻炼人体全身协调性的运动。它注重核心肌群的控制，强调正确的呼吸方法，目的在于维持和改善身体的正常活动姿势，达到身体平衡，并扩展躯干和肢体的活动范围。

普拉提先生的生平与这项运动的起源紧密相连。出生于1880年的他，自小体弱多病，但后来立志强健身体并学习多种运动疗法。在14岁时，他的体格已经足够强壮，甚至可以作为解剖学图片的模特。后来，他逐渐形成了系统的运动疗法，并在第一次世界大战期间，利用这些独特的运动疗法帮助大量囚犯康复身体。

1926年，普拉提移民至美国纽约，与未婚妻克拉拉共同设立了普拉提工作室。他们为舞蹈家、演员、运动员提供针对性的运动疗法训练，效果之显著使得普拉提在美国乃至全世界得到广泛认同。直至1960年左右，80岁的普拉提先生仍然亲自教学经营工作室。当1967年普拉提先生逝世时，他的主要学生Romana kryzanowska女士继续坚持经营这个工作室。

普拉提先生曾在1945年写下这样一段话：“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务。”这段话充分揭示了普拉提运动的真谛追求身心合一，享受健康的生活。普拉提不仅仅是一种运动方式，更是一种生活态度，一种追求身心健康的生活方式。