素食粥养护白癜风患者的健康

白癜风饮食 2017-10-11 10:29白癜风饮食www.baidianfengw.cn

忙碌中迎来了夏季的到来，患者也迎来了更加需要留意的季节了，那么在养生的道路上，我们有什么好的方法呢？

1 双莲百合圆肉汤---安神，健身，预防

材料莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱

做法将所有材料洗净

莲藕切成大块装备用

在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火2哦0分钟，在以小火炖3小时即可。

圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，素，有补气补血安神的功效，从古老以前就是养生的食才之一，泡茶入菜皆可。而且可以搭配不同的食材，像加枸杞，菊花就多了去除的功效。

莲子，莲藕都是时令的蔬果，莲子可以退火，消暑，莲藕可以消瘀清热，解毒除烦，只雪健胃，古时候练愈加的行者更�***な俨焕系氖称罚坏梢粤拱瑁梢匀胩溃瞥闪悍酆蟾妆４妫『⒆映砸埠苁屎稀Ｕ獾捞溃梢栽し佬募率撸扯叮邪采瘢梗∩淼男Ч�

注意挑选莲藕的时候，要选藕身肥大笔直，肉心的洞越细小越好。由于肉心洞容易堆积污泥，烹饪前要用刷子把肉身洗干净，才不会煮出来一锅带沙的汤。

2 薏仁腐竹汤，健脾胃，利水清肺

材料大薏仁2两，腐竹2张，银杏10粒，玉米2条，红萝卜1条，陈皮一片

做法将所有材料洗净，大薏仁泡水两小时备用红萝卜削去外皮，切成大块，玉米也切成大段在锅中放入8分满的水，放入陈皮，待水煮开后，放入所有材料，大火煮20分钟，再转小火煮2小时即可

一般女孩子比男孩子更容易有问题，因为身体构造关系，情况也比男孩子重，而薏仁水就是帮助身体排水的最佳利器。这道汤水可以健脾胃，利水清肺，很适合夏天用。

: 白癜风疾病的存在，可以说一直都是困扰人们的一大难题，因为它是一种皮肤性的疾病，存在只会影响到人们的想象问题，还会危害到人们的身心健康，可以说是大家都想要治愈的一种疾病，所以了解它就成了必不可少的一个重要性问题。（1）保持乐观、开朗、豁达的心境，不宜有紧张、激动、压抑、焦躁、忧虑、悲哀、恼怒等不良情绪。（2）要劳逸结合，保证充足高质量的睡眠。（3）生活要有规律，避免因生物钟紊乱而导致神经系统、内分泌系统失调。（4）尽量找出诱发因素，避免病情复发或加重。（5）加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免患感冒、发热、扁桃体炎等易诱发白癜风的疾病。（6）衣服宜宽大合身，内衣、内裤不可过紧，尽量选择纯棉制品。（7）避免摩擦、压迫患处或出现外伤。洗澡时，不可用力搓擦皮肤。（8）避免长时间日晒。因为患处皮肤缺乏黑色素，长时间暴晒可引起患处发红，加重病症。（9）不宜长期处于潮湿的环境中。（10）尽量不吸烟、不……

: 随着社会的发展，人类的进步。人们在不断的追求完美，完美的皮肤，完美的身材等，社会上也越来越多的涌现出素食主义者。目前患白癜风的人群越来越多，这很可能跟人们的饮食有一定的关系，白癜风患者在日常生活中有很多忌口的食物，那么，白癜风患者长期吃素好吗？蔬菜含有人体极为重要的各种维生素，烹调合理，不要过多油脂，还是人们不错的选择。如果一定要说哪种食用最好，那就是焯拌最好，加点芝麻酱，或者是香油，橄榄油，或者少许加热后的食用油都可以。一来焯拌菜减少了炒食过程中的加热时间，减少了维生素及抗氧化物质的流失，使我们更大程度上的保留了营养物质，缺少了烹炒过程中加油的过程，使其热量更低；采取焯水凉拌的方式也会使我们补充更多的绿叶蔬菜，从而补充更多的营养素，因为如果单单是生吃的话，很难吃进去很多，如一斤焯水后的***只剩下一小团，很容易吃掉，而不焯水根本无法吃下太多，虽然也经过了加热，但因为时间较短，营养素……

: 白癜风患者怎样家庭养护呢？由于白癜风是一种非常顽固的皮肤，不仅治疗过程缓慢，且又容易反复发作，给患者的身心健康带来伤害。所以，白癜风患者药多注意日常的预防保健工作。那么，白癜风患者怎样家庭养护呢？1、慎用外用药、激素类药物，外用药往往会对皮肤造成严重的副作用，如起水泡、溃烂等。而激素类药对身体造成不可想象的副作用，对以后的产生很大的影响。2、一般服用一种药半年左右若没有明显的效果就可以考虑换其他药物了。3、尽量忌食或少食鱼虾、蟹等海鲜品和牛羊肉、辣椒、酒类等食物，避免长期过量服用含维生素C过多的食物，多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。4、应防止日光曝晒，春末及夏初尤应如此，特别是住处潮湿、淋雨、涉水、风寒等均可能诱发白癜风，这是必须注意的事项。5、避免外伤及不必要的手术，防止黑素细胞的损伤及同形反应的发生，外伤、冻疮、烫伤均有可能导致白癜风的发生或发展，必须注意；尽量避免直接接触……

: 冬季天气冰冷干燥，白癜风患者在这个时节要特别关注保护皮肤，冬季天气冰冷，进行皮肤锻炼。白癜风冬季肌肤关注，增强皮肤的锻炼，改善皮肤的顺应能力，以顺应冰冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、太阳光浴、按摩等。或保持洗冷水脸，冷水擦身。如此也有助于增强身体抗病能力。冬季膳食上也要有规律，保护皮肤健康也要关注膳食，食品保建。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑，甚至使皮肤表明棘状丘疹，冬季宜多食用些含有丰富的维A的食品，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食品，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。并且，有的食品，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤患者宜少吃甜点、酒类等。辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人出现碘过敏。白癜风患者关注不可食用含有维……