网传雾霾天吃鸭血猪血能清肺 专家批纯属误导

近日，雾霾笼罩，让许多人感到窒息与害怕。微博上的热议焦点集中在各种清肺食疗方案上，尤其以鸭血和猪血备受推崇。在这场关于抵抗PM2.5的战斗中，食疗真的有效吗？专家对此给出了明确的答案。

随着连续的雾霾天气引发广泛关注，人们纷纷寻找对抗雾霾的方法。一种声音在网络上热传，声称通过食疗可以对抗PM2.5的危害。尤其是一些人推荐食用鸭血和猪血来清肺。中日友好医院呼吸科主任医师张纾难对此表示质疑。他明确指出，网络上关于食补抵抗PM2.5的说法没有科学依据，纯属误导。他解释说，PM2.5进入人的肺部后会被肺泡细胞吸收，无法通过食物排除体外。

那么，如何应对雾霾的影响呢？张医生提供了两种呼吸操训练法。第一种是静操“长吁短叹”。练习时，需深吸气鼓肚皮，再慢呼气收肚皮。可以通过缩嘴唇呈鱼嘴状吹气的方式来进行。第二种是动操“捶胸顿足”。这个动作要求双拳轮番击打对侧胸、背部，并交替做下蹲动作。这些呼吸操训练法有助于增强肺功能，提高身体对雾霾的抵抗力。

猪血和鸭血等食品在食疗中也具有一定的营养价值。猪血富含维生素、蛋白质等营养成分，对解毒清肠、补血美容有良好效果。鸭血则能补血、解毒。这些食品在一定程度上可以帮助人体排除毒素，但并不能直接对抗PM2.5的危害。

在面对雾霾的威胁时，我们不能仅仅依赖食疗。更重要的是从源头做好防护措施，如减少外出、少开窗等。通过呼吸操训练法提高肺功能，增强身体抵抗力。让我们共同努力，远离雾霾，保护健康。