简单滋补美食打造滋润女人

红枣女性的天然美颜佳品

众所周知，红枣是女性美容养颜的绝佳伴侣。其性温味甘，能补中益气、养血生津，尤其对于胃脾不和、劳伤等症状具有显著功效。红枣还有突出的养肝防癌功能。有句老话说的好：“一日吃三枣，一辈子不显老。”当胃脾因寒冷而功能受损时，进补红枣是再合适不过的选择。

推荐进补菜式：党参黄芪红枣鸡汤

这款汤品善于补气血、预防流感。用料包括本鸡1只、黄芪、党参、红枣、姜片各10克以及葱结和料酒。制作方法是将处理好的本鸡加入冷水，与葱姜、料酒一起煮沸，撇去浮沫后，再加入其余材料，用中火慢炖一个半小时。若追求肉质鲜美，可转小火慢炖。

蜂蜜保湿滋润的奥秘

蜂蜜含有大量易于被人体吸收的糖分、维生素以及氨基酸，具有保湿功效。在干燥的季节里，蜂蜜既能起到进补的作用，又能让肌肤充满水嫩感。对于工作繁忙的OL们来说，蜂蜜还能帮助润肺去燥，由内养外。

推荐进补菜式：川贝蜂蜜炖雪耳

这款菜品关键词为滋润保湿、滋养肝肾、生津解燥。用料包括蜂蜜、湘莲子、桔梗、干雪耳、川贝和桂圆肉。制作时，先将川贝、桔梗和桂圆洗净，湘莲子去心备用。干雪耳清水浸泡20分钟后，剪去根蒂，掰成小朵。将所有材料放入炖盅内，加入600ML开水炖1小时左右，熬好后待温度适宜时加入蜂蜜即可享用。

红枣与蜂蜜，一刚一柔，一实一润，共同构成了这篇关于进补的佳话。在秋冬季节交替之际，不妨试试这些进补菜式，为身体注入活力，展现最佳状态。