空腹血糖值高了怎么办

性别男，年龄三十有五，空腹血糖值检查结果为7.78mmol/L。没有任何其他症状，想要知道是否需要引起注意？又该如何调整？在这里寻求专业的解答。

①号专家的解答如下：

空腹血糖值为7.78mmol/L，确实存在血糖异常情况。在这种情况下，建议你监测三餐前的血糖。如果多次测量的结果都在这个水平附近，那么可以通过饮食控制和适当运动来进行调节。饮食应以五谷杂粮、豆类及豆制品为主，这些食物富含维生素、矿物质和蛋白质，有助于降低血糖。苦瓜、洋葱、香菇、柚子等也是降血糖的理想食物。保持健康饮食，体重适度减轻，血糖水平有望得到控制。

②号专家提醒您：

你的血糖值已经处于较高的水平，需要警惕糖尿病的风险。糖尿病的诊断不仅仅依赖于一次空腹血糖的测量结果，还需要进一步的检查和确认。如果多次测量的空腹血糖值仍然较高，建议及时去医院就诊，明确糖尿病的类型，以便制定合适的治疗方案。

③号专家为您详细解答：

您的情况应考虑为隐性糖尿病的早期症状。糖尿病的诊断标准是血糖值。建议您进行空腹血糖和糖耐量试验的复查。如果多次测量空腹血糖大于或等于7.0mmol/L或者随机血糖大于或等于11.1mmol/L（排除应激状态如感染、外伤等），那么很可能就是糖尿病。在此情况下，您需要正规治疗并寻求医生的帮助。也要注意饮食和运动调整，控制体重，这些都有助于控制血糖水平。

您的血糖值已经处于较高的水平，需要注意并采取相应措施进行控制。除了按照专家的建议进行饮食和运动调整外，还应定期进行血糖监测，确保血糖得到有效控制。如果对此仍有疑虑，不妨通过本站的搜索功能查找更多关于糖尿病的信息。健康之路，从细节开始！