美容要先调身心

随着年末年初的交替，许多人开始关心自己的容貌，想要为自己的“面子”美容一番。而立之年的赵小姐却面临一个困扰：为何皮肤护理达到一定的效果后，效果不再显著，甚至停滞不前了呢？针对赵小姐的疑惑，北京中医医院皮肤科副主任医师曲建华进行了解答，她指出，美容并非仅仅是表面的事情，而是与我们的整体健康息息相关。

曲医师解释道，赵小姐的疑惑具有代表性。很多人过于关注面部护理，却忽视了饮食、睡眠、生活方式、情绪以及疾病对容颜的影响。皮肤作为人体最外层的器官，是健康的一面镜子。要想拥有好的皮肤，不仅要治标，更要治本，即要关注身体的内在健康。

在中医看来，情志与容颜有着十分密切的关系。紧张、焦虑、暴喜伤阳、暴怒伤阴，都会对我们的容颜产生影响。精神压力过重，易令人须发早白，多忧善感则令人皱纹早现。保持心情愉悦是保持容颜的重要一环。

饮食有节也是美容的必备要素。我们应该饥饱有度，不宜偏嗜，更要有所禁忌。中医认为，每个人对食物的反应都有所不同。海产品如鱼虾等容易引起过敏反应，过敏体质的人应避免食用。辛辣刺激性食物和肥甘厚味都可能加重皮肤病，导致脸上起疱长痘。

起居有常也是美容的重要因素。生活不规律，经常熬夜工作或者深夜泡吧、上网、打麻将等，都可能导致内分泌混乱，从而影响皮肤状态。

曲医师告诫那些爱美的人们，美容不仅仅是外在的，更是内在的。想要保全自己的“面子”，就需要从重视全身心的调理做起。除了适当的皮肤护理，我们还需要关注饮食、睡眠、生活方式和情绪等方面，全方位地呵护自己的健康和容颜。只有这样，我们才能在岁末年初之际，展现出最美的自己。