美容食疗 帮你改善肤色

面容的保养与食疗因体质而异的美颜食谱

面容黑暗型栗子炖白菜

当肾气不足，阴液亏损时，容易出现面色黯淡。针对这种情况，推荐您尝试制作栗子炖白菜。具体做法为：取生栗子200克，去壳切半，用鸭汤煨至熟透。再加入白菜条200克，适量盐和味精，待白菜煮熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合起来能使面色白皙明亮。

面容多皱纹型什锦山药泥

脾胃两虚可能导致面部皱纹增多。为了改善这一状况，您可以尝试制作什锦山药泥。具体做法为：将鲜山药或马铃薯煮熟，去皮压泥，挤压成团饼状。然后，在团饼上放置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸煮约10分钟后，浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。这些食材的综合作用能使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容粗糙型笋烧海参

如果您的面容显得粗糙，这可能是由于燥火型体质所致。建议您尝试制作笋烧海参。具体做法为：将水发海参切长条，与鲜笋或水发笋切片同锅，加入瘦肉一起煨熟。然后加入盐、味精、糖和酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合作用能使皮肤细腻光润。

面容虚胖型海米炒油菜

对于因阳虚、肾阳不足导致的面部虚胖，推荐您食用海米炒油菜。具体做法为：将油菜洗净切长段，用油炒熟。然后放入温水发透的海米，加适量鸡汤炒熟，最后加盐、味精，勾芡即可食用。油菜除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合作用下使面部浮胖消退。

通过食疗的方式，结合个人体质调整饮食，可以有效改善面部肤色和肤质。希望这些美颜食谱能帮助您焕发自然光彩。（实习编辑嘉瑶）