老人醒醒脑　勤按4大穴道防失智

警惕失智症的警钟：记忆力减退，甚至叫错家人名字

当我们发现自己或者身边的老人记忆力逐渐减退，甚至出现叫错家人名字的情况，这可能是失智症的警钟。中医对此有深入的理解和治疗方式。北市联合医院林森中医院区的吴建东中医师指出，中医通过针灸结合内服中药对初期失智症患者进行治疗，患者本人及家人也可以通过均衡饮食、适当运动以及按摩头部穴道等方式帮助活化脑部，维持脑部功能。

吴医师特别强调，头部的穴道众多，对于预防和治疗失智症具有显著效果。他推荐了四个重要的穴道：百会穴、四神聪穴、太阳穴、风池穴。通过按摩这些穴道，可以改善精神状况、提神醒脑、缓解头晕脑胀、失眠、健忘等症状。

百会穴位于头顶，是众多经脉的交会处，按摩此穴可以改善精神不佳、头晕脑胀等问题。四神聪穴位于百会穴的前、后、左、右2到3公分处，有助于提神醒脑，对失眠、健忘、晕眩等症状有很好的改善作用。太阳穴在眉梢后凹陷处，可以提神、消除疲劳、改善偏头痛。风池穴位于头部后方，发际凹陷处下方，按摩此穴可以醒脑明目，改善头痛和眼睛疲劳。

吴医师提醒，按摩穴道时，应用指腹轻轻按压，也可稍微揉一揉，以刺激脑部活络。按摩的时间不必过长，但一天内可以多次进行，随时想起随时就可以做。除了按摩穴道，平时还要注意饮食摄取，多食用蔬果及全谷类，并维持运动习惯，才能真正预防失智症。

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