男人做好五点可以远离阳痿

生活中的男性朋友们，你是否曾被阳痿的困扰所笼罩？如何走出这一困境呢？让我们一起阳痿治疗时需要注意的几个方面。

要放松心情。有些男性在面对性生活时，恐惧失败的心理压力如同山一般沉重，这种压力会让体内充斥正肾上腺素，这是一种对勃起有害的物质。我们要学会放松心情，让副交感神经系统主宰我们的身体。这个神经系统能够引导阴茎的动脉扩张，让更多的血液流入，为勃起创造更好的条件。

要集中注意力。放松自己的方式之一是和伴侣共同沉浸在感官的亲密之中，尽情地享受鱼水之欢，不要被是否勃起所困扰。要记住，皮肤是身体最大的性器官，而不仅仅是阴茎。让我们全身心地投入到感官的愉悦中，不受阴茎的主宰。

第三，要敞开心扉，把话说开来。不要沉默不语，增加紧张气氛。和伴侣一起讨论问题所在，是工作压力吗？是担心家人的健康吗？还是有未解决的情感问题需要解决？了解问题的根源有助于找到解决之道，不要让勃起问题成为你们亲密关系的绊脚石。

第四，要接受年龄带来的变化。男性朋友们需要明白，性能力是会随着年龄增长而变化的。年轻时的勃起可能只需数秒，而随着年龄的增长，可能需要更多的刺激和更长的时间才能达到勃起。不要过于焦虑，给自己和伴侣一些时间和空间。

要避免局部过度刺激。激烈的运动、热水浴和蒸气浴都可能减少精虫的数量，对男性的性功能产生负面影响。我们要适度调整生活方式，保护自己的性功能。

阳痿并不是一个无法克服的问题。通过放松心情、集中注意力、敞开心扉、接受年龄变化和避免局部过度刺激，我们可以逐渐走出困境，重拾生活的信心和乐趣。让我们共同努力，迈向更加健康、幸福的生活！