男人如何预防前列腺炎

前列腺炎是男性健康的一大隐形杀手。它是一种顽固的常见疾病，常常反复发作，给男性带来难以言说的痛苦。不仅会让男性朋友备受煎熬，还会对生育问题造成影响。一旦患上前列腺炎，男性朋友们必须及时进行治疗，并且要在日常生活中做好预防工作。

预防前列腺炎，首先要做到经常锻炼，避免久坐。前列腺所处的位置特殊，久坐会压迫前列腺，导致微循环受阻，腺管壅堵，不利于其生长发育和新陈代谢。男性朋友们应该选择站立或经常起身活动，保持身体的血液循环畅通。

坚持规律的性生活也是预防前列腺炎的重要一环。当性能量的自然释放受到人为因素的干扰而强行终止时，会导致分泌物淤积、腺泡扩张，前列腺出现无菌性炎症。男性朋友们应该保持有规律的性生活，这是维护前列腺健康必不可少的。

限酒也是预防前列腺炎的重要措施。前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官。烟中毒素和酒精会使前列腺毛细血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，导致前列腺肿胀变大。患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后，会感受到会阴部坠胀、睾丸牵拉痛、尿道刺痒等症状。曾经患有急、慢性前列腺炎症的男性朋友们更应该注意避免刺激这一性腺器官。

除了以上措施，男性朋友们还应该注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、饮食健康、避免过度劳累等。定期进行前列腺检查也是预防前列腺炎的重要措施之一。只有做好了预防工作，才能有效地避免前列腺炎的发生，保持男性健康。

前列腺炎是男性健康的重要问题，男性朋友们应该引起足够的重视。通过经常锻炼、保持规律性生活、限酒等措施，可以有效地预防前列腺炎的发生，保护自己的健康。