梅雨季好闷　2茶饮助消暑解热

随着梅雨季节的来临，连绵的雨水让空气变得闷热潮湿，这种天气容易使人心情烦躁。对于久坐办公室的民众来说，这种感觉可能更加明显。中医师指出，随着气温逐渐升高，人体容易累积过多的湿气，此时可以尝试决明子麦茶和金线莲茶这两种中医茶饮，它们具有消暑解热、减缓烦躁的功效。

决明子茶不仅有助于改善血脂，还有保肝、明目、通便的作用。现代药理研究显示，决明子中的大黄酚具有抗氧化、保护肝脏、改善血脂的功效。大麦的味甘、性凉，有化谷食、平胃、消暑等功效，与决明子搭配，润胃又健康。

另一种推荐的茶饮是金线莲茶。金线莲具有清热凉血、除湿的功效，现代药理发现它含有八种必须胺机酸与微量元素，如硒、钼等。金银花和甘草也是这种茶饮的组成部分。金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，对于因空气污染导致的鼻炎、喉炎等初期症状具有改善作用。甘草则可补脾益气、润肺止咳、调和诸药。

卫福部南投医院中医科主任颜素美指出，由于决明子、金线莲及金银花性偏寒，因此建议民众用热水冲泡即可，无需熬煮。但需要注意的是，脾胃虚寒以及大便溏泻者不宜过量饮用这两种茶饮。营养师蔡秀雯则建议，排水功能有问题的人，如患有心脏疾病或肾功能不佳的患者，应限制饮用。

在这个梅雨季节，不妨尝试一下这两种中医茶饮，它们不仅能消暑解热，还能改善身体的不适感。但请记住，任何饮食调整都应在了解自身身体状况的前提下进行，适量饮用才能达到最佳效果。

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