男性多排尿对身体有益

谈及排尿，似乎每个人自幼便自然而然掌握的技能，你是否真正了解何为科学的排尿方式呢？或许除了婴幼儿，很少有人真正能够做到。

下蹲排尿的方式对于男士们而言，大有裨益。若男士能仿效女士采用下蹲式排尿，可能会远离癌症的威胁。下蹲排尿时，会引发一系列肌肉运动及其相关反射，促使肠道废物加速排出，减少粪便在肠道内的停留时间。这样，致癌物质如硫化氢、吲哚、粪臭素等的重吸收也会减少，从而保护肠黏膜免受致癌物质的侵害。据相关调查资料，下蹲排尿的男性患癌率较站立排尿者低40%。这也解释了为何习惯蹲位排便的印度男性肠癌发病率较低。

关于排尿的频率，医学专家给出了新的建议：无论是否有尿意，最好每小时排尿一次。美国国立身体中毒研究所的专家指出，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中停留的时间成正比。尿液中含有一种致癌物质，长时间滞留在膀胱中可能侵害肌肉纤维，破坏细胞，从而引发癌变。通过比较每小时排出的尿液和相隔2至3小时排出的尿液，研究人员发现后者的致癌物质含量明显较多。每小时排尿一次可以有效降低膀胱生癌的风险。

排尿若不尽，容易引发尿路感染，成为健康的隐患。那么，如何排尽残余尿呢？专家提供了以下技巧：

在小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位进行挤压。这个动作不仅能排出残余尿，还对前列腺炎患者具有益处。勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，帮助残余尿尽出。

科学的排尿方式不仅关乎个人的生理健康，更是对生活方式的一种关注。通过合理的排尿方式，我们可以更好地保护自己的泌尿系统健康，从而享受更健康、更美好的生活。希望大家能够认识到科学排尿的重要性，并在日常生活中付诸实践。