冬天长冻疮怎么办 南方盆友别怕教你8招预防冻疮

南方的冬天，寒风刺骨，湿冷透骨，让人心生冻疮之虞。每每看到北方暖气四溢，南方的小伙伴们只能默默抖着寒冷的身体，心生羡慕。冻疮问题也不是无法解决的难题，只要我们学会预防和治疗，也能让冬天过得更加舒适。

防寒保暖是重中之重。在寒冷的冬季，我们要将身体的敏感部位都包裹得严严实实，特别是在外出时。在易受冷的部位，如耳朵、手部、脚部等，可以涂抹凡士林或其他油脂类，以抵御寒风的侵袭，保护皮肤。

摩擦双手是促进血液循环的好方法。特别是以前长过冻疮的地方，更要经常摩擦，或者在冷水和温水中交替浸泡，让手部血液循环更加顺畅。偶尔用冷水洗手、洗脸、洗脚等也是不错的选择，这样可以提高抗寒能力。

我们还可以通过食疗来预防冻疮。选用热性食物如羊肉、狗肉、鹿肉等，以及胡椒、生姜、肉桂、辣椒等调料，都能帮助我们驱寒暖身。加强体育锻炼也是必不可少的。体育活动能够加速气血运行，改善微循环，提高机体对寒冷的适应性。

在日常生活中，我们也要注意穿衣宽松舒适，避免局部受压。如果脚上有冻疮，可以选择渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥。吸烟会引起皮肤血管收缩，影响微循环，因此避免吸烟也是预防冻疮的一个重要措施。

避免长时间受寒也是关键。外出回家后，马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。只要我们做好预防和护理工作，南方的冬天也能过得暖暖的。

让我们一起学习这些方法，告别冻疮的困扰吧！在这个寒冷的冬天里，让我们一起做好防护工作，保护好自己的身体，享受温暖的生活。