冬季准妈妈的三大养生药膳

糯米养胎粥：

这是一道专为孕妇准备的特色粥品，采用富含营养的糯米为主料，搭配黄芪和红枣，精心烹制而成。

将精选的黄芪焙干后研磨成细末，与糯米、红枣一同置入瓦罐之中，加入清水。先用旺火迅速煮沸，再转为小火慢慢煨炖60分钟，让食材的营养充分融入粥中。

这款糯米养胎粥，是气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇的理想选择。它不仅能够益气养血，还能补元安胎。让你在品尝美味的也充分照顾好自己和宝宝。

醋蛋止呕汤：

这是一款简单而有效的汤品，由鸡蛋、白糖和醋组成。制作时只需将清水煮沸，打入鸡蛋，加入白糖和醋，煮熟后待凉即可食用。

此汤具有补肾益精、养血安胎的功效，对于妊娠期间呕吐不止的孕妇来说，简直是救急良品。每天一碗，连续三天，让你轻松应对孕期不适。

食物相克提示：鸡蛋与鹅肉同食会损伤脾胃，与兔肉、柿子同食可能导致腹泻。不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

虾皮卷心菜馅饼：

这是一道美味又营养的面点，以小麦面粉、卷心菜、虾皮等为主要原料。将面粉揉成面皮，卷心菜剁碎后腌渍，再加入虾皮和其他调料拌匀成馅。包入面皮后烙熟即可。

此饼具有宽中、降心火、活血化瘀的功能。在怀孕期间，主食是不可或缺的部分，而这款馅饼不仅能填饱肚子，还能提供丰富的营养。宽慰的口味，丰富的营养，是孕妇的绝佳选择。孕期胃口增加，一定要吃饱哦！

无论是糯米养胎粥、醋蛋止呕汤还是虾皮卷心菜馅饼，它们都是专为孕妇设计的营养美食。在品尝这些美味的也请记得保持均衡的饮食和适量的运动，这样才能更好地照顾自己和宝宝的健康。