枸杞的养生功效及药膳

重燃心灵的火焰：枸杞菊花茶的养生之道

在繁忙的工作与生活中，电脑一族常常面临视力的困扰。一杯枸杞菊花茶便能为你带来别样的养生体验。其制作方法简单而富有韵味，如同中华文化的精髓，深邃而富有诗意。

将枸杞与菊花放入漏网中，细心冲洗，仿佛在与自然对话。随后，将它们放入茶壶，注入沸水，盖上盖子，静待10分钟。在这短暂的时光里，茶香四溢，仿佛置身于大自然的怀抱。加入冰糖调味，一杯美味的枸杞菊花茶便大功告成。

菊花不仅具有疏风清热的功能，还能解毒明目。它的作用如同一位贴心的伴侣，对葡萄球菌、绿脓杆菌等病菌具有抑制作用。适量饮用，不仅能降低血压，还对胸闷、心悸等症状有显著改善。

而枸杞则是养阴补血的佳品，能益精明目。它还能降低血糖，降低血中的胆固醇，预防动脉粥样硬化，从而达到预防冠心病的目的。对于体质虚弱、抵抗力差的人来说，平时应多吃点枸杞。虽然枸杞具有温热身体的功效，但正在感冒发烧、身体有炎症或腹泻的人最好避免食用。

在选择枸杞和菊花时，也有一些小窍门。颜色过于鲜艳、过于漂亮的菊花可能经过处理，应选有花萼、颜色偏绿的菊花。而对于枸杞，应优先选用宁夏或新疆出产的优质枸杞。优质的枸杞子外观红色或紫红色，质柔软、多糖质、滋润，味甜，大小均匀。

在享受枸杞菊花茶的也要注意一些食用禁忌。感冒、发炎、腹泻的人最好避免食用。枸杞不要与绿茶一起泡饮，也不要与牛乳同吃。

枸杞菊花茶不仅是一款养生的佳品，更是一种生活的态度。在繁忙的生活中，不妨为自己泡一杯枸杞菊花茶，重燃心灵的火焰，享受生活的美好。