喝酒千杯不倒的方法，亦称防醉酒秘籍。

应酬和节日饭局上，饮酒常常成为让人头疼的问题。喝多伤身，不喝又伤感情，这让许多人左右为难。那么，怎样的酒量才算伤身呢？对于经常需要应酬的你，有没有防醉酒的妙招呢？

在酒局之前，我们需要做好充分的准备。

一、酒前准备：

1、饮食只能吃到七分饱，切记不要大量饮水。这是为了留出肚子来应对接下来的酒局。

2、喝酒前半小时，建议喝一瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。这样做可以预防酒醉性胃炎和脱水症。牛奶中的砂糖或蜂蜜可以促进乙醇分解，同时保护胃黏膜。考虑到脱水可能导致盐分丢失，可以适量饮用淡盐水或补液盐，这一步骤相当重要。

3、切忌空腹饮酒。空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。在喝酒之前，吃点油质食物，如肥肉、蹄膀等，或者饮用牛奶，是个好办法。食物中的脂肪不易消化，可以保护胃部，减缓酒精渗透胃壁的速度，这是饮酒不醉的关键策略。

接下来，在酒局中，我们也需要掌握一些技巧来防止醉酒。

二、酒中应对：

1、尽可能品尝酒品，不要一口气喝太多。将酒分布在口腔中，慢慢品味，这样可以减缓酒精的吸收速度。

2、适量进食。在酒局中，不要只顾喝酒，也要吃一些菜肴，特别是油腻一些的食品，这样有助于减缓酒精的吸收。

在酒局之后，我们也需要关注身体的恢复。

三、酒后护理：

1、饮酒后，尽量保持休息，避免剧烈运动。

2、适量饮用蜂蜜水、果汁等饮品，帮助身体恢复水分和平衡。

对于经常需要应酬的你来说，掌握这些防醉酒的妙招，可以让你在酒局中更加自在，减少酒精对身体的不良影响。记住，适量饮酒，健康第一。