护目穴位按摩法　舒筋养目消疲劳

守岁迎新的时刻，是中华大地上的喜庆习俗。在这辞旧迎新的时刻，人们沉浸在浓浓的年味之中，通过各种方式庆祝新年的到来。长时间熬夜守岁，让眼睛承受了不小的压力。为此，中医师廖婉绒带来了一套简单易行的护眼穴位按摩法，旨在帮助我们缓解眼部疲劳，呵护双眸。

这套按摩法的步骤简单易学。将双手搓热，然后用温热的手掌轻轻按住双眼，闭上眼睛休息片刻。接着，以手指轻柔地按压眼眶周围的穴位。这些穴位包括精明穴、瞳子穴和承泣穴等。每个穴位按压时，要顺着穴位的方向，缓慢而有力地按压6秒，然后重复10次。转动双眼眼珠，顺时针和逆时针各转动10圈。

廖婉绒详细介绍了每个穴位的具体位置。精明穴位于眼内角上方的凹陷处，是我们保护视力的重要穴位之一；承泣穴位于瞳孔正下方，是缓解眼部疲劳的关键穴位；瞳子穴则在眼眶外侧缘处，与瞳孔平行。

长时间用眼后，眼睛容易出现酸涩和疲劳。在这个时候，每隔1小时进行一次护眼穴位按摩，可以有效地消除眼部疲劳，行气通络，舒筋养目。廖婉绒提醒广大市民，在进行眼部穴位按摩时，一定要先将双手洗净，以免细菌感染。

在欢乐的春节期间，我们不仅要享受团圆的喜悦，还要注重身体健康。守岁之时，别忘了让眼睛也得到适当的休息。这套护目穴位按摩法简单易行，既能够舒筋养目，又能消除疲劳，让我们在欢庆新年的更好地呵护自己的眼睛。

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