40岁开始预防患病几率少五成

一些重要资料表明，预防冠心病的重要性不容忽视。如果在40岁开始预防，冠心病的发病率将减少一半；在50岁开始预防，发病率将降低近四成；如果在70岁才开始预防，其效果则减半，仅能降低近两成。要想拥有一颗健康的心脏，必须在年轻时就开始预防工作。冠心病的发生与平时的生活习惯息息相关，早期干预和控制是避免悲剧发生的必要手段。控制血压、保持合理的饮食结构、避免体重超标、积极防治高脂血症、限酒、治疗糖尿病、避免长期精神紧张和过分激动以及积极参加体育锻炼等都是预防冠心病的有效措施。避免冠心病发作的诱因同样重要，如饱餐、大量饮酒、过度劳累和突然寒冷刺激等。养生之路漫长，越早开始受益越多。不仅要关注中医养生常识，还要重视日常生活中的细节，比如冬季睡觉不宜穿得太厚，以免不利于保暖；同时也要注意适量饮用菊花茶，过量可能会导致免疫力下降。让我们从现在开始，注重健康，预防疾病，拥抱美好生活。