寒流来，贴身保暖怎么做？
新生代女艺人张钧宁因寒冷天气不慎将暖暖包带入被窝取暖，导致小腿皮肤遭受二度灼伤。这一事件提醒我们，冬天使用保暖商品时，安全至关重要。很多人可能在严寒中难以忍受，将暖暖包或电毯带入被窝使用，然而这些不当使用可能导致烫伤、漏电伤人甚至火灾等安全隐患。在选择和使用市售的贴身保暖商品时，我们必须谨慎对待。
市面上的贴身保暖商品种类繁多，包括暖暖包、怀炉、热水袋和电毯等。其中，暖暖包是许多怕冷人士的最爱。它由铁粉、水、活性炭、蛭石和食盐等成分组成，通过铁粉氧化的过程产生热量。即使暖暖包温度不高，长时间贴附在身体同一部位也可能造成低温烫伤。在使用暖暖包时，应将其放在口袋或用布包裹使用，避免与皮肤直接接触。对于家中有幼童或老年人，使用暖暖包时需特别注意，以免误食造成危险。市面上还有扳折式暖暖包，但其品质参差不齐，消费者需谨慎选择。
除了暖暖包外，热水袋也是常见的保暖商品。不合格的电暖水袋存在安全隐患。国内只有一家厂商生产的电暖水袋通过检验，其他产品都存在温控失效等问题，可能导致水温过高甚至爆裂。消费者在购买和使用电暖水袋时需特别谨慎检查。
怀炉是另一种保暖方式，分为去渍油怀炉和电怀炉两种。传统怀炉通过点燃去渍油或精油产生热量。去渍油和精油属于易燃物质，使用时需特别注意安全。在使用怀炉时，应将其装在绒布袋里以避免烫伤。还有其他类型的贴身保暖商品如电毯等也需要注意使用方法和安全性。
在选择和使用贴身保暖商品时，我们必须重视安全。遵循产品说明和使用警告标识，确保正确使用并避免不当操作带来的安全隐患。消费者在购买时也需仔细检查和比较产品，选择安全可靠的产品以保障自身安全。在享受温暖的我们不能忽视安全问题的重要性。台北市立联合医院中医院区中医科的蔡文兴主任对呼吸道敏感人群使用怀炉提出了建议。对于呼吸道较为脆弱、容易过敏的人群，使用带有气味的怀炉需谨慎。怀炉中的精油挥发性物质可能会刺激呼吸道，导致不适。
当下网络热卖的“暖暖蛋”，其实是电怀炉的一种。无论国产还是进口的个人用电保暖商品，都需要经过标检局的严格检验。消费者购买时，应检查产品上的标识是否清晰，特别是“商品安全标章”。这类电器产品难免会产生电磁波，对于装有心律调节器的人群，使用时应保持适当距离，以防电磁干扰。
怀炉通常配有恒温控制和绒布袋，旨在防止烫伤和漏电。标检局强调，所有怀炉都不应在睡眠时使用。
电毯的使用也需要注意。长时间使用电毯可能导致皮肤发红、电线短路等风险。电毯最好在睡前1小时通电加热，入睡前提早关闭电源并拔掉插头。使用前，应检查电线是否有破损或锈蚀，避免电毯直接接触身体或折叠存放，以防电热线的绝缘面损坏而引发漏电。
自制天然热敷包受到女性和老年人的喜爱。红豆热敷包制作简便，保温效果好且安全。除了单纯的保暖功能外，加入中药材的热敷包还能缓解经痛和关节疼痛等。例如，女生在经期可以使用红豆热敷包加入白芍药、艾草等中药材，有助于活络筋血、减缓疼痛；老年人若有关节痛或退化性关节炎，可使用艾草、艾叶等中药材制成的热敷包进行热敷。
使用贴身保暖商品时，也需遵守一些安全守则。除了电毯外，不能使用其他直接插电式的贴身电保暖商品，以防漏电危险。购买或使用电保暖商品前，应先检查是否贴有“商品安全标章”，并依说明书使用，特别注意警告事项。不适合使用贴身保暖商品的人群包括婴儿、无意识的人群、行动不便的人群、糖尿病患者等，使用时需特别留意。在寒冷的天气里，一些特定的身体部位需要特别关注保暖。台北市立联合医院中医院区的中医科专家蔡文兴主任提醒我们，手部和脚部作为肢体末梢，是最容易感到寒冷的部位。特别是脚部，离心脏最远，供血相对较弱，因此在寒冷的天气里更要注重保护。
在生活中，我们可以看到一些爱美的女性，即使在寒冷的冬季，为了保持美丽依旧穿着裙子。蔡文兴主任建议，在追求美丽的一定要注重保暖。他强调，穿袜子是保暖的关键，而且最好是选择厚实的裤袜，这样可以更好地保护关节。
蔡文兴主任还特别提到了膝盖的保暖重要性。他解释说，膝盖处的软骨和韧带供血量较少，如果受到冷风的侵袭，关节很容易受寒并受伤。在寒冷的天气里，保护膝盖不受寒冷侵袭是至关重要的。
我们的肚脐和腰部也需要密切关注保暖。背部脊椎上有很多神经，控制着我们的泌尿系统等重要器官。蔡文兴主任提醒，即使穿着低腰牛仔裤，也要确保上衣和外套能够覆盖住肚脐，避免暴露在外。
在寒流来袭时，我们应该如何贴身保暖呢？蔡文兴主任的建议为我们提供了宝贵的指导。他提醒我们，关注手、脚、膝盖、肚脐和腰部的保暖是冬季保健的关键。只有这些重要部位得到充分的保护，我们才能更好地抵御寒冷，保持身体健康。
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