第四届＂518血管健康日＂倡导：健康是有颜色的：控制胆固醇,马

第四届“518血管健康日”：倡导健康颜色，控制胆固醇，立即行动！

在中华医学会心血管病学分会、中国胆固醇教育计划项目与中国老年学学会心脑血管病专业委员会的联合推动下，一场以“健康是有颜色的控制胆固醇，马上行动”为主题的教育活动在北京海军总医院盛大启动。这一活动致力于向中老年人普及心血管健康知识，提高他们对心血管疾病的预防意识，并推广科学营养的健康生活方式。

活动现场，中国中医科学院医学博士代金刚老师向群众展示了【健心健康操】。此操简单易学，特别为45岁以上的中老年人设计，结合中国古代养生方法，参照运动医学和中西医学原理编创而成。长期练习有助于促进心脏健康。来自附近社区及医院的100多位中老年人积极参与了此次活动，并跟随代金刚老师学习健心健康操。

著名心血管专家胡大一教授在会上分享了题为“健康从心做起”的专题报告。他强调，要维护血管健康，必须重视胆固醇对健康的危害。特别是胆固醇的控制是一个长期且持续的过程。对于冠心病、卒中和糖尿病患者来说，“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）是致命的健康威胁。胡教授指出，控制胆固醇并非简单的饮食调整，还包括积极的药物治疗和定期检测。根据的《中国心血管病报告》，胆固醇升高是心血管疾病死亡率增加的罪魁祸首。报告中估计，每年约有350万人死于心血管疾病，占总死亡原因的41%。

除了冠心病患者外，“坏胆固醇”同样对卒中和糖尿病患者构成严重威胁。北京天坛医院神经内科的赵性泉教授解释道，“坏胆固醇”过多会导致脑血管堵塞，引发缺血性脑卒中。糖尿病患者的胆固醇控制尤为关键，因为低密度脂蛋白胆固醇是糖尿病大血管事件的首要危险因素。

那么，如何控制胆固醇呢？赵教授表示，了解个人的心脑血管疾病危险程度是关键。国际上采用“赤橙黄绿”的颜色编码来表示血管健康程度，以提醒人们关注胆固醇水平并采取相应措施。

胡教授强调，要有效控制胆固醇，需采取综合措施：积极检查、合理饮食、规律运动和必要的药物治疗。根据《中国成人血脂异常防治指南》推荐，特定人群应定期进行血脂检测，以便及时发现并控制胆固醇水平。

此次活动通过专家讲解、现场演示和互动问答等方式，使参与者深刻认识到控制胆固醇的重要性，并学会如何采取有效措施来维护心血管健康。“健康是有颜色的”，让我们一起行动起来，保护我们的心血管健康！赤橙黄绿：血脂危险分层与管理

在心血管健康的道路上，胆固醇的威胁不容忽视。每个人的心血管风险都是独特的，理解血脂危险分层并对其进行有效管理至关重要。

我们需要明白，胆固醇的正常值并非一成不变，而是因人而异。临床证据和权威指南均强调，胆固醇的干预应根据个体的危险分层来决定其达标值。在我国，许多医院的血脂检验报告单以统一的正常参考值为标准，这往往使得心血管高危人群误以为自己的血脂水平正常，从而延误治疗时机。

针对不同程度的心血管风险，我们可以将其分为四个层次：极高危、高危、中危和低危。不同风险层次的人群，其低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的控制目标也有所不同。例如，极高危患者的LDL-C目标值应控制在2.07mmol/L以下，而对于低危人群，其LDL-C目标值则可以放宽至4.14mmol/L以下。

即使达到了这些目标值，也不能掉以轻心。因为约70%的“坏胆固醇”是人体自身合成的，而且这种合成是持续进行的。对于已经发生过心血管疾病的患者，以及糖尿病合并冠心病的患者，即使短期内控制了胆固醇水平，但若不持续控制，“坏胆固醇”仍可能持续合成和累积，导致动脉粥样硬化斑块的形成，使血管变得脆弱易破。

国内外的血脂防治指南均提出，降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是首要的治疗目标。大量循证医学研究表明，降低LDL-C能显著降低心血管疾病风险。而他汀类药物是降低LDL-C的首选药物，已被证实能够减少主要血管事件，如死亡、心肌梗死和中风。

我国他汀类药物的使用率仍然较低。心血管医生需要充分评估患者的心血管病风险，对高血压、糖尿病等高危人群加强胆固醇管理，积极进行他汀类药物治疗，使LDL-C达到治疗目标值。

胆固醇的管理也包括了解胆固醇的秘密。胆固醇不仅与食物摄入有关，人体自身也会合成胆固醇。而且，胆固醇并非全是“坏”的，高密度胆固醇（HDL）对心血管有保护作用，被称为“好胆固醇”。“坏胆固醇”（LDL-C）的过量会导致动脉硬化，危害心血管健康。

那么，哪些人需要注意检测“坏”胆固醇呢？已有冠心病、高血压、糖尿病患者，肥胖、吸烟者以及有高血脂家族史的人群都应该关注自己的LDL-C水平。

控制胆固醇需要采取调节饮食结构、改善生活方式和药物治疗三大法宝。当通过合理调整饮食结构和改变不良生活习惯后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须开始药物治疗。他汀类药物是目前最有效的降血脂药物，能够降低“坏”胆固醇LDL-C的水平，稳定并逆转动脉粥样硬化斑块。

血脂危险分层管理是心血管健康的关键。了解自身的血脂水平，根据危险分层制定合适的治疗目标，采取有效的管理措施，是降低心血管疾病风险的重要步骤。让我们一起行动起来，控制胆固醇，守护心血管健康。深入理解心血管疾病的不同危险分层与胆固醇LDL-C控制目标值的重要性

在心血管疾病的防治中，了解不同危险分层的LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）控制目标值至关重要。只有根据个体的危险分层来精准控制胆固醇，我们才能更好地预防和治疗心血管疾病。

对于极高危人群，他们的LDL-C目标值应被严格控制在＜2.07mmol/L（80mg/dL）。这是一道重要的防线，不容忽视。只有严格控制LDL-C水平，才能大大降低心血管疾病的风险。

高危人群则需要将LDL-C目标值设定在＜2.59mmol/L（100mg/dL）。这一范围内的控制可以有效减少疾病的发生，为他们的健康护航。

中危人群应该将LDL-C目标值控制在＜3.37mmol/L（130mg/dL）。只有让胆固醇水平处于这个范围内，才能保持健康的心脏功能。

而对于低危人群，他们的LDL-C目标值应＜4.14mmol/L（160mg/dL）。虽然相对其他危险分层，他们的风险较低，但控制胆固醇依然不可忽视。

每个人都应该清楚自己的心血管危险分层，并据此设定LDL-C控制目标值。这不仅是预防和治疗心血管疾病的需要，更是我们对自己健康负责的表现。让我们深入理解这一知识点，为自己的健康保驾护航。

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