猝死诱因

关于如何预防猝死之痛，专家为你关键在于远离猝死诱因

近日，央视评论员陶伟的猝死事件让人们震惊。加之之前的女主持人突发心肌梗塞离世，以及数据显示的猝死人群不断扩大、中青年比例不断上升的趋势，猝死现象频繁发生。那么，如何预防猝死？针对这一问题，我们采访了国内著名医学保健专家、安徽省卫生厅原厅长戴光强教授。

戴教授首先为我们定义了猝死：猝死是指出乎意外的、在短时间内发生的非自然死亡。可能涉及严重疾病，也可能没有明显的疾病迹象。心性猝死可能是由于大面积心肌梗塞，也可能是心脏在某种因素（如强烈情绪变化）的影响下出现心电不稳定而导致的。

造成猝死的疾病是多系统的，包括心脏疾病、脑血管疾病、呼吸系统以及消化系统等。其中，最常见的是心脑血管病意外事件引起的猝死。

戴教授强调，了解并远离可能引发猝死的诱因是预防猝死的关键。这些诱因包括：

1. 吸烟：研究显示，吸烟是45-65岁男性猝死的最重要危险因素。吸烟者比不吸烟者在未来10年里猝死的发生率要高5倍。

2. 不当喝酒：如“闷酒”、“猛酒”、过量喝酒等均可诱发猝死。

3. 劳累：熬夜加班、熬夜打牌、熬夜上网等不良生活习惯都会增大猝死风险。

4. 晚上应酬过度：可诱发心脑血管意外事件。

5. 病毒：一次病毒感冒也可能成为猝死的诱因。

6. 情绪激烈变化：极度悲愤、愤怒、兴奋、紧张等可造成心电不稳定而发生猝死。

突然间的寒冷刺激、久坐不动、酒足饭饱后泡澡等也可能成为猝死的诱因。

戴教授还特别提到，长期不吃早餐也可能诱发猝死。不吃早餐会导致血液粘稠度增加，形成更多能导致血液凝固、使人患上心肌梗死的物质。远离猝死，不仅要防诱因，还要针对性地进行治疗，如针对高血脂、高血糖、肥胖、冠心病等进行治疗。早上起床后空腹喝一杯温白开水，以及一周吃两次以上的鱼类都有降低猝死的风险的作用。

生命宝贵，让我们从生活的细节做起，远离猝死的诱因，预防猝死的发生。毕竟，健康的生活方式是我们能够给予自己的最好的保障。