排毒8种食物 不做毒女人
每到年底，总是少不了各种亲朋小聚、公务宴请，这样的饭局不断，虽然满足了口福，却让肠胃疲惫不堪。尤其是在冬季，人体新陈代谢减缓，体内的“毒素”逐渐堆积。肠道功能不佳时，“毒素”会在体内停留过久，重新被吸收，导致身体提前老化。这时，你的身体可能会发出警报：体重增加、长出小肚腩、肌肤变得暗黄粗糙……别急，有几种食物能帮助你护肠排毒。
海带，作为肠蠕动的“”，呈碱性，可以促进血液中的甘油三酯代谢，有助于润肠通便。它热量低，膳食纤维丰富，能�***俪Φ涝硕Ｗ罴殉苑ㄊ乔逭簦庋换崞苹岛４械目笪镏剩箍捎行г黾映θ涠�
猪血是肠解毒的“消化酶”。其中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生有解毒作用的物质。当肠道内吸收到重金属微粒时，它就会与之发生反应，缩短其在体内的逗留时间，将其对身体的危害降至最低。喝一碗猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。
糙米是肠疏通的“管道工”。它含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，为肠道输送能量，促进肠道有益菌的增殖，有助于预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同煮成粥，撒上盐和胡椒粉，美味又健康。
酸奶中的益生菌是肠动力的“添加剂”，在肠内默默“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道的消化分解。
花生是肠强健的“催化剂”。花生可以入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。其独有的植酸、植物固醇等特殊物质能增加肠道的韧性。每日吃56粒水煮花生，就能强健肠道。
蜂蜜是肠道的“养颜液”。其含有的氨基酸、维生素能促进身体良性循环。其中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用，既能润肠又能美容。
黑木耳是肠清洁的“钟点工”。其所含的植物胶质能在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。黑木耳凉拌最营养，只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。
魔芋豆腐也是肠轻盈的“能量元”。其中的束水凝胶纤维和膳食纤维大大促进肠道蠕动，减轻肠道压力。将魔芋豆腐加入鱼汤或鸡汤中炖煮，其中的营养元素会全部释放出来，更利于人体吸收。
在享受美食的也要关注肠胃健康。选择这些食物来护肠排毒，让你的身体保持健康状态。（实习编辑邝艳鸣）
儿童白癜风
- 南平治白癜风的医院 怎么治疗白癜风有效
- 重磅推荐！青岛白癜风专科医院排名名单[排名靠前]公开口碑榜为什
- 白癜风要做哪些检查呢 南京能治好白癜风的医院
- 这是不是白癜风 青岛白癜风哪个医院
- 沈阳有哪些专治白癜风的医院 皮肤过敏对白癜风有什么影响
- 白癜风是不是会遗传给孩子
- 上海哪里治疗白癜风医院好应该怎样治疗儿童白癜风
- 广州白癜风医院介绍白癜风日常需要遵循的原则
- 白癜风是什么导致的 徐州哪个医院能治白癜风
- 白癜风怎么 症状 北京治疗白癜风有名的医院
- 邯郸治疗白癜风哪家 脖子上白癜风怎么治不留疤
- 实时热点 扬州治白癜风医院那个好实力派：2024年1月20日2024年1
- 兰州白癜风专业治疗：手部白斑的有效手段与医院选择，2025年更新
- 婴儿白癜风的原因
- 手上白癜风扩散了怎么办
- 海东专治白癜风的医院 激素治疗白癜风需要注意些什么