准妈妈预防感冒宅在家就安全吗 准妈妈预防感冒

对于准妈妈来说，感冒似乎是一个难以避免的问题。许多人认为只要宅在家里就能安全避免感冒，但真的如此吗？运河边百科（

事实上，宅家并不能完全确保准妈妈的绝对安全。近年来，临床病例显示，相当一部分确诊流感的准妈妈其实是在家中被传染的。特别是在有学龄儿童和幼儿的家庭中，这些较小的家庭成员可能从托幼机构或学校带回病毒，进而传染给准妈妈。对于有学龄儿童的家庭，更应注意防范，一旦孩子患病，爸爸们应当肩负起照顾责任，将孩子和妈妈隔离开来。

那么，准妈妈能否通过接种疫苗来预防流感呢？世界卫生组织自2005年起就建议孕妇接种流感疫苗。只要没有相关禁忌症，任何妊娠阶段的孕妇均可接种。中国疾控中心发布的指南也明确将孕妇列为流感疫苗的优先接种对象。接种的疫苗是灭活疫苗，既能保护准妈妈，也能为胎儿提供抗体，使其出生后的六个月内对流感病毒具有抵抗力。

除了接种疫苗，准妈妈在冬季还可以采取以下措施预防感冒：

1. 避免前往人群密集的场所，尤其是在感冒多发的季节。

2. 保持室内通风，虽然冬季天气寒冷，但晨起和阳光充足时仍应开窗换气，或使用加湿器保持空气清新。

3. 多喝水，每天保证摄入600-800毫升的水分。

4. 通过补锌来加强呼吸道的防御功能，预防呼吸道感染。

5. 饮用红糖姜水，以驱寒并预防感冒。

6. 保持锻炼，增强体质，抵御病毒侵袭。

按摩也是一种有效的预防感冒的方法：

1. 搓手掌：将两手掌相对迅速搓动，直到发热为止。这个动作不仅可以预防冻疮，还能促进脑部保健并促进血液循环和新陈代谢。

2. 擦脸：用搓热的手掌擦两侧面部，上下擦后再旋转擦，直至脸部发热。

3. 擦鼻：用大鱼际肌沿鼻两侧下擦至迎香穴，可两手同时进行。

4. 按迎香穴：用中指指腹在迎香穴进行按摩和按压。

5. 浴面拉耳：两手掌心相互擦热后，沿额前发际至下颌部进行分擦，然后拉耳部。因为耳垂部的穴位与脸部器官相对应，有预防感冒的效果。

6. 揉合谷穴：在合谷穴上进行按摩和按压，必须产生酸胀麻木感才有效。

7. 按揉风池穴：用中指指端在风池穴进行按摩和按压，以宣散风邪。

8. 指推印堂至太阳穴：用食指、中指和无名指从印堂穴抹向太阳穴，约20-30次，以疏风解表。

通过这些方法，准妈妈们在冬季可以更好地保护自己，远离感冒的困扰。毕竟，只有健康的母亲才能给予宝宝最健康的开始。