ר¼Ò***°×ñ°·çµÄ²¡Òò

°×ñ°·çÔ­Òò 2017-10-13 12:39°×ñ°·ç²¡Òòwww.baidianfengw.cn

µÄ²¡ÒòÓëʲôÓйØÄØ£¿°×ñ°·çÊÇÒ»ÖÖÒ×Õï¶ÏÄÑÖÎÁÆµÄÆ¤·ôÉ«ËØÈ±Ê§Ö¢£¬Á˽â°×ñ°·çµÄ²¡Òò£¬ÓÐÀûÓÚ¼²²¡µÄ»Ö¡£ÄÇô£¬°×ñ°·çµÄ²¡ÒòÓÐÄÄÐ©ÄØ£¿¶ÔÓÚ°×ñ°·çµÄ²¡Òò£¬ÏÂÃæ¾ÍÇëר¼ÒΪÎÒÃÇÏêϸ½²½²¡£

1¡¢ÈÕɹÓë°×ñ°·çÊǰ×ñ°·çµÄ²¡ÒòÖÚËùÖÜÖª£¬ÈËÌå·ôÉ«µÄÉîdz£¬ºÚÓë°×³£Êܼ¾½Ú±ä»¯Ó°Ïì¡£ÏÄÌìµÄÈÕɹ£¬ÓÎÓ¾ºóµÄÈÕ¹âÔ¡£¬¶¼ÒýÆðƤ·ôÑÕÉ«µÄ¼ÓÉî¡£ÈËÃÇÒ²ÐíÒªÎÊ£¬¿ÆÑ§Ñо¿Ìá³ö£¬ÈÕ¹âÖк¬ÓÐ×ÏÍâÏߣ¬×ÏÍâÏßÔÚÈËÌåºÚÉ«ËØ´úл¹ý³ÌÖУ¬Äܼ¤·¢Ã¸µÄ»îÐÔ£¬¼***Ùת±ä³É¶à°Í¡¢¶à°Íõ«£¬´Ù½øºÚÉ«ËØÐγɣ¬×ÏÍâÏßÓÖÄÜÒÖÖÆ¡¢¸ÉÈÅÆ¤·ôÖÐÁò»ùÎïÖÊ£¬ÒÖÖÆÀÒ°±ËáøµÄ»îÐÔ¡£ £¬ÈÕɹ²»½ö´Ù½øºÚÉ«ËØÉú³É£¬¶øÇÒ¼***ÙºÚϸ°ûÉ«Ïò±íƤϸ°ûÊäËͺÚÉ«ËØ£¬Ê¹Æ¤·ôÑÕÉ«¼ÓÉÓÐÀûÓÚ°×ñ°·çµÄÖÎÁÆ¡£Îª±£Ö¤ÁÆÐ§£¬Ó¦ÕýÈ·Ñ¡ÔñÈÕɹʱ¼ä£¬Ïļ¾Ñô¹â¹ýÇ¿£¬Ö±ÉäµØÃæ£¬Ñô¹âÖеÄ×ÏÍâÏߣ¬Ò×ÒýÆðÈÕÒªÈçºÎÔ¤·À°×ñ°·çµÄ·¢Éú¹âÐÔ£¬·´¶øËðÉ˺ÚÉ«ËØÏ¸°û£¬Ó°ÏìºÚÉ«ËØÉú³É£¬³öÏÖÆ¤·ôÍÑʧ°ß£¬²»ÀûÓÚÖÎÁư×ñ°·ç¡£

2¡¢°×ñ°·çµÄ²¡ÒòÖ®ÒûʳÓйØÑо¿Ö¤Êµ£¬ÈËÌåÄÚȱÉÙÍ­¡¢Ð¿ºÍÌúµÈ΢Á¿ÔªËØÊ±£¬¿É½µµÍÀÒ°±ËáøµÄ»îÐÔ£¬Ó°ÏìºÚÉ«ËØ´úлÕϰ­¡££¬°×ñ°·ç»¼ÕßÌåÄÚµÄijЩ΢Á¿ÔªËز»×㣬µ¼ÖÂÁ˺ÚÉ«ËØ´úлÕϰ­¡££¬°×ñ°·ç»¼ÕßÓ¦¶à³Ô¸»º¬ÀÒ°±ËáÓë¿óÎïÖʵÄʳÎÈçÈâ¡¢µ°¡¢Öí¸Î¡¢»¨Éú¡¢ºËÌҺͺÚÖ¥ÂéµÈÓ²¹ûÀà¡£

3¡¢ÇéÐ÷Óë°×ñ°·çÇéÐ÷µÄºÃÓ뻵£¬¸ø¼²²¡´øÀ´²»Í¬µÄ½á¹û£¬Ò²Êǰ×ñ°·çµÄ²¡Òò¡£°×ñ°·ç»¼Õß¶àÊýÈËÇéÐ÷µÍ³Á£¬±¯¹ÛʧÍû£¬ÓÇÐÄâçâç¡£»¹ÓÐЩÈËŲ¡Çé·¢Õ¹£¬Ó°ÏìÑÕÃæÃÀ¹Û£¬ÑáÊÀÇáÉú¡£½ôÕÅÇéÐ÷Ó°ÏìºÚÉ«ËØÐγɣ¬ÒòΪ½ôÕŴ̼¤·ÖÃÚ£¬ÉöÉÏÏÙËØµÄºÏ³É£¬Í¬ÑùÐèÒªÀÒ°±Ëá¡£ÀÒ°±Ëá´óÁ¿ËðºÄ£¬±ØÈ»Ó°ÏìºÚÉ«ËØµÄºÏ³É£¬¶ø²»ÀûÓÚµÄÖÎÁÆ¡£ÎªÁËÖÎÁƼ²²¡£¬»¼²¡µÄÈËÓ¦¾«ÉñÀÖ¹Û£¬Îȶ¨ÇéÐ÷£¬Ê泩ÐÄÇ飬ȥ³ý¼±Ôë¡¢º¦ÅµÈÏû¼«ÒòËØ¡£»ý¼«ÅäºÏÒ½ÉúÖÎÁÆ¡£

ÒÔÉϾÍÊÇ¡°°×ñ°·çµÄ²¡Òò¡±µÄ½éÉÜ£¬½ö¹©²Î¿¼¡£Á˽â°×ñ°·çµÄ²¡Òò£¬ÔÚ°×ñ°·çµÄÖÎÁƹý³ÌÖоÍÄÜÇ÷Àû±Üº¦£¬ÓÐÀûÓÚ°×ñ°·çµÄÖÎÁÆ¡£

°×ñ°·çµÄ²¡ÒòÓëʲôÓйØÄØ£¿°×ñ°·çÊÇÒ»ÖÖÒ×Õï¶ÏÄÑÖÎÁÆµÄÆ¤·ôÉ«ËØÈ±Ê§Ö¢£¬Á˽â°×ñ°·çµÄ²¡Òò£¬ÓÐÀûÓÚ¼²²¡µÄ»Ö¸´¡£ÄÇô£¬°×ñ°·çµÄ²¡ÒòÓÐÄÄÐ©ÄØ£¿¶ÔÓÚ°×ñ°·çµÄ²¡Òò£¬ÏÂÃæ¾ÍÇëר¼ÒΪÎÒÃÇÏêϸ½²½²¡£1¡¢ÈÕɹÓë°×ñ°·çÊǰ×ñ°·çµÄ²¡ÒòÖÚËùÖÜÖª£¬ÈËÌå·ôÉ«µÄÉîdz£¬ºÚÓë°×³£Êܼ¾½Ú±ä»¯Ó°Ïì¡£ÏÄÌìµÄÈÕɹ£¬ÓÎÓ¾ºóµÄÈÕ¹âÔ¡£¬¶¼ÒýÆðƤ·ôÑÕÉ«µÄ¼ÓÉî¡£ÈËÃÇÒ²ÐíÒªÎÊ£¬¿ÆÑ§Ñо¿Ìá³ö£¬ÈÕ¹âÖк¬ÓÐ×ÏÍâÏߣ¬×ÏÍâÏßÔÚÈËÌåºÚÉ«ËØ´úл¹ý³ÌÖУ¬Äܼ¤·¢Ã¸µÄ»îÐÔ£¬¼***ÙÀÒ°±Ëáת±ä³É¶à°Í¡¢¶à°Íõ«£¬´Ù½øºÚÉ«ËØÐγɣ¬×ÏÍâÏßÓÖÄÜÒÖÖÆ¡¢¸ÉÈÅÆ¤·ôÖÐÁò»ùÎïÖÊ£¬ÒÖÖÆÀÒ°±ËáøµÄ»îÐÔ¡£ £¬ÈÕɹ²»½ö´Ù½øºÚÉ«ËØÉú³É£¬¶øÇÒ¼***ÙºÚϸ°ûÉ«Ïò±íƤϸ°ûÊäËͺÚÉ«ËØ£¬Ê¹Æ¤·ôÑÕÉ«¼ÓÉÓÐÀûÓÚ°×ñ°·çµÄÖÎÁÆ¡£Îª±£Ö¤ÁÆÐ§£¬Ó¦ÕýÈ·Ñ¡ÔñÈÕɹʱ¼ä£¬Ïļ¾Ñô¹â¹ýÇ¿£¬Ö±ÉäµØÃæ£¬Ñô¹âÖеÄ×ÏÍâÏߣ¬Ò×ÒýÆðÈÕÒªÈçºÎÔ¤·À°×ñ°·çµÄ·¢Éú¹âÐÔÆ¤Ñ×£¬·´¶øËðÉ˺ÚÉ«ËØÏ¸°û£¬Ó°ÏìºÚÉ«ËØÉú³É£¬³öÏÖÆ¤·ôÍÑʧ°ß£¬²»ÀûÓÚÖÎÁư×ñ°·ç¡£2¡¢¡­¡­

°×ñ°·çµÄ²¡ÒòÓÐÄÄÐ©ÄØ£¬×¨¼Ò½éÉÜ£¬°×ñ°·ç°×ñ°·çʳÁÆÆ«·½µÄ²¡ÒòºÍ×ÔÉíÒòËØ£¬¾«ÉñÒòËØ£¬ÒÅ´«ÒòËØµÈÓйØÏµ£¬ÏÂÃæÊǰ×ñ°·ç²¡ÒòµÄÏà¹Ø½éÉÜ£¬ÇëÍùÎÄÕµÄÏÂÎÄѰÕҴ𰸡£1¡£°×ñ°·çµÄÔ­ÒòÓÐÉÕÉË¡¢ÌÌÉË¡¢µ¶´ÌÉË¡¢Îó涣ҧ¡¢¸ÐȾºóƤ·ôÒ²Ò×Ðγɰװߡ£×¨¼Ò½éÉÜÍâÉËΪÓÕ·¢ÒòËØ£¬ÊÇÔÚ¼¡ÌåÆøÑª²»ºÍµÄ»ù´¡É϶ø·¢²¡µÄ¡£2¡£×ÔÉíÒòËØÓÉÓÚijЩÖ²¡Òò×Ó¶øµ¼Ö»úÌåÃâÒß¹¦ÄÜÎÉÂÒ¡¢ÄÚ·ÖÃÚ¹¦ÄÜʧºâ£¬²úÉú¿¹ºÚÉ«ËØÏ¸°û¿¹Ì壬Ôì³ÉºÚÉ«ËØÏ¸°ûËðÉË¡¢ÍÑʧ¶ø·¢²¡¡£Ò½Ôº½éÉÜѪÇåÖеĺÚÉ«ËØÏ¸°û¿¹Ìå»áɱËÀÕý³£¹¦ÄܵĺÚÉ«ËØÏ¸°û¡£3¡£¾«ÉñÒòËØÏÖ´úÉç»áÉú»î½Ú×à¼Ó¿ìʹÈËÃǵÄÐÄÀí¸ºµ£¹ýÖØ£¬°×ñ°·çÒ½Ôº½éÉܳ¤ÆÚµÄÐÄÀíѹÁ¦ºÍ¾«Éñ¹ý¶È½ôÕÅ£¬µ¼Ö»úÌåÄÚ·ÖÃÚʧµ÷£¬ÃâÒß¹¦ÄÜÎÉÂÒ¶øÓÕ·¢°×ñ°·çµÄ²¡·¢¡££¬³¤ÆÚ³¬¸ººÉµÄ¹¤×÷ѹÁ¦£¬Õâ¶¼ÊǶԲ¡ÇéûÓкô¦µÄ£¬»¼ÕßÓ¦¸ÃÓйæÂɵÄÉú»î¡£4¡£È±·¦Î¢Á¿ÔªËØÎ¢Á¿ÔªËØÊDzÎÓë»úÌåг´úлÖм价½ÚµÄ»îÐÔÎïÖÊ£¬ÈçÍ­¡¢Ð¿¡¢Îø¡¢µâµÈ£¬ËüÃÇÖ±½Ó²ÎÓëºÚÉ«ËØÏ¸¡­¡­

¾«ÉñÒòËØ¶ÔÉíÌåµÄ½¡¿µÓ°ÏìºÜ´ó£¬¾«ÉñÊܵ½´Ì¼¤¡¢Éñ¾­¹ý¶È½ôÕÅ£¬»¹ÓеÄÊÇ˼Ïë¹ý·ÖѹÒÖ£¬¶¼»áÒýÆðºÜ¶à¼²²¡£¬Éñ¾­ÐÔ°×ñ°·ç¾ÍÊÇÆäÖеÄÒ»ÖÖ¡£ÄÇô£¬Éñ¾­ÐÔ°×ñ°·çµÄ²¡ÒòÊÇÊ²Ã´ÄØ£¿¡¾Éñ¾­ÐÔ°×ñ°·çµÄ²¡Òò¡¿ÎÒÃÇÖªµÀ°×ñ°·çÊÇÒ»ÖÖÆ¤·ôÉ«ËØÈ±Ê§Ö¢£¬ÖÎÁƼ²²¡¾ÍÐèÒª»Ö¸´ºÚÉ«ËØµÄÐγɡ£ºÚÉ«ËØÏ¸°ûÆðÔ´ÓÚÅßÌ¥µÄÉñ¾­áÕ£¬¶øÇÒÓÐÈË·¢ÏÖÖÐÊàÉñ¾­ÏµÍ³£¨Ö÷ÒªÊÇËɹûÌ壩ÖдæÔÚ×ÅÒÖÖÆºÚÉ«ËØÐгɵÄÎïÖÊ¡ªÂóÀ­ÌÆÄþ£¨Melatonin£©¡£ÔÚÕý³£Çé¿öÏ£¬ËüÓë´¹Ìå·ÖÃڵĴٺÚÉ«ËØ£¨MSH£©´¦ÓÚ¶¯Ì¬Æ½ºâ£¬µ±ÂóÀ­ÌÆÄþ¹ý¶àʱ£¬Ôò¿ÉÒÖÖÆºÚÉ«ËØÐγɡ£ÏÔÈ»£¬µ±È˵ľ«ÉñÊܵ½¶ñÐԴ̼¤£¬ÇéÐ÷¸ß¶È½ôÕÅ£¬¹ý·ÖѹÒÖʱ£¬ÂóÀ­ÌÆÄþ¾Í»áÔö¶à£¬´Ó¶øµ¼Ö°×ñ°·ç£¬Õâ¾ÍÊÇÉñ¾­ÐÔ°×ñ°·çµÄ²¡Òò¡£¹ØÓÚÉñ¾­ÒòËØÒý·¢µÄÉñ¾­ÐÔ°×ñ°·ç£¬Ä¿Ç°Óм¸Öֹ۵㣬¼´Éñ¾­ÐÔ°×ñ°·çµÄ²¡Òò1¡¢Éñ¾­½Ú¶ÎÂÛ¡£ÔÚÁÙ´²ÉÏÎÒÃÇÒ²¹Û²ìµ½²»ÉÙ²¡ÈËµÄÆ¤Ëð°´Éñ¾­½Ú¶Î·Ö²¼£¬¼´°´Éñ¾­×ßÏòÒ»½ÚÒ»¶Î·¢²¡£¬ÓеÄÑØ¿Ú½ÇÖÁÏÂò¢£¬ÓеĴÓÑÛ½ÇÖÁÏÂò¢£¬ÓеÄÓÉ¡­¡­

¶ùͯ°×ñ°·ç²¡Òò£¬Ò»Ö±Êǰ×ñ°·çר¼ÒÖÂÁ¦Ñо¿µÄÒ»ÏîרÌ⣬µ½Ä¿Ç°ÎªÖ¹£¬¶ùͯ°×ñ°·ç²¡ÒòÓкܶàÖÖ£¬ÕæÕýµ¼Ö¶ùͯ°×ñ°·çµÄÖβ¡Ô­Òò£¬Ä¿Ç°»¹Ã»ÓÐͳһµÄ¶¨ÂÛ¡£°×ñ°·çר¼Ò¶¼ÈÏΪ¶ùͯ°×ñ°·ç²¡ÒòÊǶàÖֵ쬲»Êǵ¥´¿µÄÒ»ÖÖ¡£Ä¿Ç°£¬´ó²¿·Öҽѧר¼ÒÈÏΪ¶ùͯ°×ñ°·çºÍÒÔÏÂÒòËØÓйء£¶ùͯ°×ñ°·ç²¡Òò1¡¢ºÍ¼Ò×åµÄÒÅ´«»ùÒòÓйء£ÓÉÓÚ°×ñ°·çÖ²¡»ùÒò³ÊÏÔÐÔ£¬ËùÒÔ°×ñ°·çÓиô´úÒÅ´«µÄÏÖÏó£¬ËùÒÔÍùÍùÒ»²¿·Ö°×ñ°·ç¶ùͯµÄ¼Ò³¤Ã»Óа×ñ°·ç²¡Ê·¡£2¡¢ºÍ¶ùͯ»úÌåÃâÒßÁ¦Óйء£¶ùͯ°×ñ°·ç»¼ÕßÓÐÒ»²¿·Ö³ÊÏÖÃâÒßÁ¦µÍÏ£¬ÃâÒßÁ¦µÍÏÂÖÂʹÌåÄÚºÚÉ«ËØÊܵ½ÆÆ»µ£¬´Ó¶ø³öÏÖ°×ñ°·ç3¡¢ºÍ°ßͺ¡¢¶ñÐÔÆ¶Ñª¡¢¼××´Ïٵȼ²²¡Óйء£4¡¢ºÍÒûʳÓйء£¶ùͯƫʳÈÝÒ×µ¼ÖÂijЩ΢Á¿ÔªËØÎüÊÕ²»×㣬ÖÂʹºÚÉ«ËØºÏ³ÉÊÜ×è¡£³¤ÆÚºÚÉ«ËØÎÞ·¨ºÏ³ÉÔò»á³öÏÖ¾Ö²¿Æ¤·ô°×°ß¡£5¡¢ºÍÉú»î»·¾³ÓйØÏµ¡£´¦ÓÚÉú³¤·¢Õ¹½×¶ÎµÄ¶ùͯÃâÒßÁ¦²»Ç¿£¬ÈÝÒ×Êܵ½Ò»Ð©ÎÛȾÎïÖʵĸÐȾ£¬ÖÂʹƤ·ô²¡±ä¶ø³öÏÖ°×ñ°·ç¡£6¶ùͯ°×ñ°·ç»¹ºÍһЩÍâÉËÓйØÏµ¡­¡­

Copyright@2015-2025 °×ñ°·çÍø°æ°åËùÓÐ