治疗肩周炎的物理方法

对于肩周炎的初期患者而言，身体所感受到的不适症状尚不会给日常生活带来过多的困扰。若能在家中采取一些物理治疗方法，便能有效缓解相关症状。那么，针对肩周炎，家庭物理治疗的手段有哪些呢？

这里为大家介绍两种在家中进行肩周炎物理治疗的方法：光疗和水疗。

首先是光疗。在医院环境中，我们常常使用二氧化碳激光进行治疗，如霓虹激光和氮分子激光治疗。而在家中，患者可以选择使用红外灯或白炽灯对肩膀进行照射。照射的距离要根据光的强度来确定，通常以患者感到舒适的热量为度，距离大约是30-60厘米，每次照射的时间控制在15-30分钟。

我们来谈谈水疗。长时间浸泡在温水中可以有效减轻肌肉张力和疼痛痉挛。水的静压作用有助于改善血液和淋巴液的回流，而其浮力特性则非常适合运动功能障碍的患者。在浸泡时，患者应缓慢地进行肩臂的外展、内收、内旋等功能活动。水疗的温度应控制在37-42℃之间，每次浸泡20-30分钟，每天进行1次，一个疗程为10次。如果能在水中加入中药液，效果将会更佳。例如使用荆芥、防风、透骨草、赤芍、当归、威灵仙等药物煎水，然后加入热水中进行浸泡，每天一次，一个疗程为十次。

当肩周炎疼痛严重时，可以使用三角巾将患侧前臂悬挂起来，让患侧肩关节自然下垂，肘关节保持弯曲，腕关节处于自然位置，这样可以限制患侧上肢的活动。当疼痛有所减轻时，就可以解除三角巾的限制了。

对于肩周炎患者来说，由于肩关节的损伤，可能会给日常生活带来诸多不便。在肩周炎的早期阶段，选择有效的治疗或护理方法至关重要。通过物理治疗方法如光疗和水疗，患者可以减轻症状、缓解不适，更好地享受健康美好的生活。