高血糖的危害究竟有哪些高血糖主要有三大危害

谈及“三高症”，我们都不陌生，它指的是高血压、高血糖和高脂血症。今天，我们聚焦的话题是高血糖，也就是当血糖值超出正常范围时，身体所面临的问题。那么，高血糖究竟有何危害？我们又该如何应对呢？接下来，就为大家介绍一些通过食疗来降低血糖的方法。

高血糖的危害重重，随着大量的尿液排出，体内的电解质也会逐渐流失。这些电解质包括钾、钠、磷、镁等，它们的失衡可能引发低钠或高钠血症、高钾血症、高磷血症等，从而可能诱发心血管急症。

高血糖的长期作用会使胰岛细胞遭受“毒性攻击”，导致胰岛功能逐渐衰竭，胰岛素分泌减少，从而使病情不断恶化。要知道，胰岛素正是胰岛细胞所分泌的，在高血糖状态下，胰岛细胞长期暴露于高糖环境中，便可能产生耗竭和失敏感状态，甚至完全衰竭。

高血糖还可能影响肾脏功能。在高血糖状态下，肾脏形成的原尿中糖的含量增加，形成高渗性利尿，导致尿量增多。严重时，可能导致机体脱水，甚至引发昏迷。

为了有效控制血糖，避免这些严重后果，我们可以采取食疗的方法。通过合理的饮食搭配，选择有助于降血糖的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，可以帮助我们更好地控制血糖，减少高血糖带来的危害。保持适量运动，避免过度劳累，保持良好的心态，也是控制血糖的重要因素。

高血糖对我们的身体具有多方面的危害。通过深入了解这些危害，我们更能意识到控制血糖的重要性。而采取适当的食疗和运动方式，可以有效帮助我们控制血糖，远离高血糖的危害。