经常干咳吃三款食谱好得快

每当秋风瑟瑟，咳嗽声似乎也随之增多。许多人在这个季节因气喘或气虚而遭受干咳的困扰。那么，干咳时，我们应如何食疗调理，让身体快速恢复呢？今天，就为大家分享几款效果显著的治疗干咳的食谱。

一、萝卜猪肺汤

这款汤品可谓是秋季干咳食疗的良方。备好猪肺、萝卜、生姜、料酒、杏仁和白果仁。将猪肺清洗干净、切块，用料酒和盐腌制30分钟。萝卜和生姜也切块备用。接下来，烧一锅水，将猪肺烫熟。然后，在炒锅中加入适量的油，烧热后，将猪肺、萝卜和生姜一同下锅炖煮。两小时后，放入杏仁和白果仁，再炖煮片刻，最后加盐调味即可。这款汤品营养丰富，对于缓解干咳十分有效。

二、白菜炖排骨

这款食谱将白菜与排骨完美结合，既能滋补身体，又能缓解咳嗽。备好排骨、白菜、葱姜、盐、木耳、酱油和料酒。将排骨切段、焯水备用。白菜洗净切片，葱姜切片。起油锅，放入葱姜和料酒翻炒，然后加入白菜翻炒，再加入适量的水和排骨。炖煮半小时后，加入盐、酱油和木耳，继续炖煮即可。这款菜肴既能满足味蕾，又能有效缓解干咳。

三、冰糖炖猪蹄

这款食谱中的猪蹄富含营养，与冰糖结合，具有润肺止咳的功效。备好猪蹄、冰糖、葱姜和盐。将猪蹄洗净、切块，s烫备用。起锅烧水，将猪蹄炖煮半小时，再加入葱姜和冰糖，继续炖煮半小时。这款菜肴香甜可口，对于缓解干咳也有很好的效果。

干咳在秋冬季节是常见的病症。想要快速缓解干咳，食疗是一个不错的选择。上述三款食谱都是缓解干咳的良方，大家不妨尝试一下。这些食谱既美味可口，又能帮助我们改善干咳的情况。希望朋友们能够用心学习，为自己的身体健康保驾护航。