男人怎么治疗和克服早泄？

早泄：男性不可忽视的困扰

早泄，一个让众多男性朋友深感困扰的问题。它不仅让男性失去自信，更可能影响夫妻间的和谐关系。面对这一难题，如何治疗与克服成为大家关注的焦点。接下来，让我们跟随专家，深入了解早泄的解决之道。

面对早泄，第一步应是去医院检查，寻找病因，对症下药。在此基础上，我们还可以尝试以下几种治疗方法。

一、换种方式，改变体位

尝试采用女上式，女性在上方进行强烈的性器官摩擦。这种体位让男方处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性降低，有助于双方达到高潮。侧位也是一个好选择，可以避免臀部的剧烈运动，减少血液向下肢分流，动作幅度减小，有助于延缓射精。

二、选对时间，锻炼射精控制力

选择合适的时间进行，如清晨醒后或经过休息后，精力更为充沛，更有利于控制射精。可以先手淫射精，再行，这样也能达到延长时间的效果。

三、耻尾肌锻炼法（中断排尿法）

男性的射精与排尿都经过同一尿道，因此这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的。对于早泄的男性来说，由于肌肉薄弱，控制能力差，更需要采用这种锻炼方法。中断排尿的练习法即是在排尿时，先排出一部分，然后停顿一下，再排、再憋住，分几次把尿排完。这种训练不分昼夜，只要排尿就可以进行，坚持下去定会有所收获。特别是体质较差的人，更应通过体育锻炼提高全身素质。

除了以上方法，保持良好的生活习惯、避免过度压力、合理饮食、适量运动等也是预防和克服早泄的重要手段。每位男性都要关注自己的身体健康，遇到问题时及时就医，与伴侣共同面对，共同解决。只有这样，才能重拾健康与自信，享受和谐的两性生活。