经期总是感冒的原因以及缓解方法

月子期保健对于产后女性而言，堪称黄金时段。因为在这个特殊的阶段，身体的恢复和调理至关重要。如果月子期间保健不当，可能会留下病根，导致头痛、腰痛、关节痛等长期困扰。有些女性在这个时期频繁感冒，这究竟是怎么回事呢？接下来，让我们一同“月子期总是感冒”的背后原因，并了解相关的妇科常识，以更好地保健身体。

一、体质虚弱

生产是一场体力与精力的较量，分娩过程中骨盆打开，使身体处于虚弱状态。如果保暖措施不到位，身体很容易着凉，使身体机能恢复缓慢。营养补充不足或受到风寒侵袭，都容易使新妈妈们在月子期间感冒。感冒后，流鼻涕、打喷嚏等症状不断，严重时还可能伴随咳嗽。

二、室内空气不佳

月子期保健要求新妈妈避免吹风，因此一些产妇长时间待在室内，却忽视了室内空气的流通。长时间门窗紧闭会导致空气不流通，如果室内存在病菌，无法及时排出室外，会在室内繁殖传播。抵抗力较差的产妇在这样的环境下，很容易受到病菌的侵袭而感冒。建议产妇所居住的房间早晚应开窗通风，通风时产妇可以转移到其他温暖的房间，以避免直接吹风而着凉。

那么，月子期间感冒了怎么办呢？如果病情不是特别严重，可以选择物理降温。多喝热水，通过发汗的方式将体内的寒出；用冷毛巾敷额头也是一种有效的方法。还可以喝些生姜红糖水，有助于驱寒暖身。鸡汤具有治疗感冒的功效，月子期间应该适量多喝些鸡汤，为身体补充营养，助力身体恢复。

在这个特殊的恢复时期，产后女性不仅要注重身体的保暖和调养，还要注重室内空气的新鲜和流通。保持良好的心态和充足的休息也是非常重要的。只有全面关注身体的各个方面，才能更好地恢复健康，迎接新的生活。