美丽新风尚从办公室茶饮开始

当代社会的上班族长时间坐在电脑前，维持健康美丽并非易事。长时间的坐姿不良、不时的熬夜，再加上饮食不规律，很容易导致身体状况逐渐下滑。对于整日忙于工作的他们来说，饮料的选择显得尤为重要，如何选择并饮用健康的办公室饮料便成为了一道重要的健康课题。

许多白领在口渴时才想起喝水，或者因为工作繁忙而忘记补充水分。虽然知道应该喝足够的水，但很少有人意识到规律饮水的重要性。专家建议，每天应该保证饮用约八杯水，总量为1200毫升。饮水时间也要规律，如早上起床、早餐前、午休后、晚上睡觉前等时段都应该适量饮水。如果喜欢喝茶，可以将部分水量替换为茶水。

除了白开水，还可以尝试六种茶饮，让身体越喝越健康。首先是绿茶，它含有抗氧化剂儿茶酚和维他命C，可以清除体内自由基，提振精神。其次是绿豆薏仁汤，具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合经常熬夜或心烦气躁的人饮用。杜仲茶能够补血并强壮筋骨，对于长时间久坐导致的腰酸背痛有很好的缓解作用。枸杞茶含有丰富的β胡萝卜素和其他营养物质，具有补肝、益肾、明目的作用，对计算机族的眼睛疲劳有很大的帮助。菊花茶也具有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压有一定的治疗效果。决名子茶有清热、明目、补脑髓等功效，对于治疗便秘很有效果。

饮水是身体新陈代谢的重要一环，规律的饮水可以帮助防肾结石和中风。因为饮水可以使得血液粘稠度降低，加快血流速度，避免血栓形成。而上述的六种茶饮不仅可以帮助身体补充水分，还具有各种健康功效，可以让身体越喝越健康。在忙碌的工作中，不妨花些小心思，为自己泡一杯健康的茶饮，让身体在享受美味的也能得到充分的健康保障。