经期过度紧张很容易痛经哦

经期对女性来说是一个需要特别关注健康与情绪的时期。这一时期，女性更容易受到各种疾病的影响，而且过度的紧张和焦虑还可能引发情绪性痛经。

许多女性都有痛经的经历，其成因复杂多样。其中，经期过度严峻是一个常见的病因。据国外专家对年龄在13至19岁之间的痛经少女的研究发现，除了由疾病引起的病理性痛经外，大多数原发性痛经与女性过度关注痛经有关。

那些时刻担心自己痛经而神经紧绷的女孩，痛经的情况往往比较严重。痛经与精神因素密切相关，过度关注痛经反而可能加重女性的紧张情绪，导致痛经的出现。

精神性痛经需要女性朋友们学会分散注意力。事实上，大多数少女痛经都是功能性的，并非由于生殖系统器质性疾病引起的。其中，精神因素不可忽视。因为痛是患者的主观感受，也是一种自我潜意识的暗示。特别是对于那些有过痛经经历的女孩来说，当过度关注痛经的情况时，情绪就会变得高度紧张，过于敏感，无形中放大了经期的不适感，习惯性地认为来月经是痛苦的。

为了缓解痛经带来的不适，女性朋友们除了需要学会正确对待痛经外，还应该做一些能够分散注意力的事情，比如看电视、听音乐、阅读等。这些活动可以减轻焦虑情绪，使疼痛自然减轻。

面对痛经问题，女性朋友们需要格外重视。如果不是原发性的痛经，那么就需要思考是否是情绪上的问题。重视自己的心理健康调整，可以很好地预防这类问题的发生，轻松度过经期。

女性朋友们在经期应该尽量保持轻松愉悦的心情，避免过度焦虑和紧张。了解一些关于经期的常识和保健方法也是非常重要的。只有全面了解并正确对待经期的问题，才能更好地保护自己的健康。