教你十招将手机辐射危害最小化

《悦己》杂志篇章揭示了减少手机辐射危害的秘诀。在这个数字时代，我们的手机几乎无处不在，但很少有人知道如何最大限度地减少它们带来的辐射风险。让我们一起了解这些实用的建议。

耳机是你的第一道防线。虽然耳机不能消除辐射，但它可以将辐射源隔离，让手机距离头部更远，从而大大减少大脑受到的辐射影响。每当你使用手机时，离天线越远，身体的辐射接受量就越低。

发短信比打电话更明智。通过短信交流，你可以显著减少头部和身体接触的手机辐射时间。对于男性来说，避免将手机夹在双腿之间尤为重要，因为研究表明手机辐射可能会影响精子活力。虽然对女性卵巢的影响较小，但仍需保持警惕。

长时间使用手机时，记得经常换手。不要总用同一只耳朵接听电话，让左右手交替使用，以减少局部辐射暴露。

在封闭空间或信号较弱时避免使用手机。当手机在电梯、火车或地铁里尝试连接中断的信号时，其辐射会达到最大值。同样，当信号弱或在移动的交通工具上时，手机的辐射也会增强。

不要用手机煲“电话粥”。长时间通话时，最好使用座机。研究表明，使用手机通话两分钟后，脑电波受到的影响会持续至少一个小时。对于那些内置无线装置的智能手机，由于其产生的辐射较大，使用时更应谨慎。尽量少用手机上网或接收电子邮件等功能。

拨号后记得伸展手臂。手机接通的一刹那产生的辐射最强。在接听或拨打手机后，最好让手机远离身体一段时间。避免将手机放在裤兜里，特别是男性应注意保护自己的生育能力。睡觉时不要将手机放在枕边，因为辐射会影响睡眠质量并可能增加疾病风险。遵循这些建议，我们可以最大限度地减少手机辐射对我们健康的影响。